月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0	rest
7/02 水	0.0	1000 400 300	3'15 63''2 48''6
7/03 木	0.0	博多へ移動
7/04 金	0.0	西日本インカレ1500 予選4'02''66自己ベスト更新		先週の10000の疲れがある中調子よく走ることができた。ラスト一周で3分台が出るかもしれないと思い動きがかたくなってしまったのが残念だった。朝倉さんの走りや他の速い人たちの走りが見れたことや自分とその人たちの差を感じれたのは自分の中で収穫だった。
7/05 土	0.0	西日本インカレ応援
7/06 日	0.0	60分jog
7/07 月	0.0	rest
7/08 火	0.0	佐鳴湖一周
7/09 水	0.0	1000×1 45分jog	2'52
7/10 木	0.0	rest
7/11 金	0.0	40分jog
7/12 土	0.0	30分jog 200×3
7/13 日	0.0	静岡県選1500予選4'07		3分台を狙って走ったのにあまりいい走りができず最後の一周は諦めてしまった。スピード持久が足りない。
7/14 月	0.0	rest
7/15 火	0.0	大平台ジョグ
7/16 水	0.0	rest
7/17 木	0.0	佐鳴湖坂3周
7/18 金	0.0	rest
7/19 土	0.0	合同練習 1000(3'05)×5 r 流し200×2 ジョグ	3'02 (64'') 3'03 (61) 3'02 (65'') 3'02 (67'') 3'09
7/20 日	0.0	LSD1時間43分
7/21 月	0.0	rest
7/22 火	0.0	rest
7/23 水	0.0	40分jog
7/24 木	0.0	rest
7/25 金	0.0	35分jog
7/26 土	0.0	rest
7/27 日	0.0	rest
7/28 月	0.0	rest
7/29 火	0.0	rest
7/30 水	0.0	rest
7/31 木	0.0	rest
走行距離	0.0  km