かねこ  
地域 : 静岡    年齢 : 20代中盤
一言 : 
左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。          左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。          左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。          左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 0.0  
3/02 火 0.0  
3/03 水 0.0  
3/04 木 5.0   18:50 jog11分+13分
5’26/km 4’35/km
友香と走った後一人で。アキレス腱痛い。
3/05 金 0.0   1週間で30時間の残業は流石にキツイ。ここ数ヶ月健康が蝕まれている。
3/06 土 17.0   15:50 jog89分
5’14/km
一人でゆっくり。久しぶりに走るのが楽しかったかも。
3/07 日 17.0   14:00 8000P走(3’40)+1500
jog40分
29’01(3’38-37-42-39-39-35-36-31)
(r=13’) 4’41(68-76-79-56)
半年ぶりの四ツ池、いつぶりかも分からんポイント練。中井くん近藤くんの学年被っていないコンビが練習に来てくれて3人で走った。後ろ4000を引っ張ったがそこまで余裕なく。1500も疲れていてグダグダだった。ここから戻していけるよう少しずつ走っていきたい。残業がどうにかならんと現実的ではないが、、夜はオリバーの生存確認ができて良かった。
3/08 月 5.0   21:20 jog27分
5’22/km
ふくらはぎ、内転筋の筋肉痛が強かった。走り出せて良かった。昨晩少し体調が悪かったが回復してきた。
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 44.0  km