かねこ
地域 : 静岡
年齢 : 20代中盤
一言 :
一言 :
左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。 左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。 左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。 左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。
2021/3
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 0.0 | |||
3/02 火 | 0.0 | |||
3/03 水 | 0.0 | |||
3/04 木 | 5.0 | 18:50 jog11分+13分 |
5’26/km 4’35/km |
友香と走った後一人で。アキレス腱痛い。 |
3/05 金 | 0.0 | 1週間で30時間の残業は流石にキツイ。ここ数ヶ月健康が蝕まれている。 |
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3/06 土 | 17.0 | 15:50 jog89分 |
5’14/km |
一人でゆっくり。久しぶりに走るのが楽しかったかも。 |
3/07 日 | 17.0 | 14:00 8000P走(3’40)+1500 jog40分 |
29’01(3’38-37-42-39-39-35-36-31) (r=13’) 4’41(68-76-79-56) |
半年ぶりの四ツ池、いつぶりかも分からんポイント練。中井くん近藤くんの学年被っていないコンビが練習に来てくれて3人で走った。後ろ4000を引っ張ったがそこまで余裕なく。1500も疲れていてグダグダだった。ここから戻していけるよう少しずつ走っていきたい。残業がどうにかならんと現実的ではないが、、夜はオリバーの生存確認ができて良かった。 |
3/08 月 | 5.0 | 21:20 jog27分 |
5’22/km |
ふくらはぎ、内転筋の筋肉痛が強かった。走り出せて良かった。昨晩少し体調が悪かったが回復してきた。 |
3/09 火 | 0.0 | |||
3/10 水 | 0.0 | |||
3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 0.0 | |||
3/14 日 | 0.0 | |||
3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 0.0 | |||
3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 0.0 | |||
3/22 月 | 0.0 | |||
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 0.0 | |||
3/28 日 | 0.0 | |||
3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 44.0 km |