masumi  
地域 : 東京    年齢 : 年齢別だと３つ上がりました
一言 : 
だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。
2014／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0  
1/02 木 0.0  
1/03 金 0.0  
1/04 土 0.0  
1/05 日 0.0  
1/06 月 0.0  
1/07 火 0.0  
1/08 水 0.0  
1/09 木 0.0  
1/10 金 0.0  
1/11 土 0.0  
1/12 日 0.0  
1/13 月 0.0  
1/14 火 0.0  
1/15 水 0.0  
1/16 木 0.0  
1/17 金 0.0  
1/18 土 0.0  
1/19 日 0.0  
1/20 月 0.0  
1/21 火 0.0  
1/22 水 0.0  
1/23 木 0.0  
1/24 金 0.0  
1/25 土 19.0   府中でジョッグ　　１６０００ｍロング走みたいに
 土曜日仕事のため、府中で夜間練習。１週間前にロング走は初めてかも？（柏崎をのぞく）時間の関係と、先週の３０キロペースメーカーの関係で１６０００ｍにしました。
1/26 日 10.0   ジョッグ７０分
 すごくだるかった。大阪国際女子マラソン。あかば選手の走りに感動しました。しかし、次が出てこない・・・・・・Ｍ選手のこれからに来たいですね。
1/27 月 10.0   ジョッグ７０分
 代休。午後は身体のケアへ。
1/28 火 6.0   ジョッグ４０分
 インフルエンザ流行中。
1/29 水 10.0   府中で　ジョッグ　刺激走　６０００ｍ　ジョッグ
 刺激走。まあ予定通り。すーっと走れたのでいいでしょう。
1/30 木 7.0   ジョッグ５０分
 インフルエンザ、おさまってきた？
1/31 金 5.0   ジョッグ３４分くらい
 すみません。ずっと更新していませんでした。自分の手元での練習日記はあるんですけど(^_^;)　別府大分マラソンに出場します。出場される方、一緒に頑張りましょう！
走行距離 67.0  km