masumi  
地域 : 東京    年齢 : 年齢別だと３つ上がりました
一言 : 
だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。
2013／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0   今日も管理職に意見しました。まあ、みんなで頭にきていたのでね！若手が言えない分、私みたいな立場の人が頑張らないと！夜は、サッカーの応援に行った関係で祝賀会に（飲み会）に呼んでもらいました。すごく楽しかったです！
3/02 土 25.0   新横浜公園練習会１０周
 ５分４５秒で２５キロ
 ３０キロまででしたが、皆さんが２５キロまででしたのでそこで私も終了。いつもより速かったのですがしっかり走れました。かなりの強風でしたが、うまく走れたかなあと思います。
3/03 日 17.0   ＬＳＤ２時間と少し
 自宅から多摩川原橋〜四谷橋〜高幡不動尊。護摩焚きをやっていて参加してきました。こういうＬＳＤも気分転換になっていいかなあって。
3/04 月 0.0   仕事のためお休み。年度末は頑張らないと！
3/05 火 7.0   ジョッグ５０分くらい
 遅い時間のジョッグでした。仕事、頑張りました。
3/06 水 0.0   仕事だったので練習はパス。
3/07 木 10.0   速めのジョッグ（快調走）
 ５５分くらい
 週半ばのポイント練習はまだ、家の方で。
3/08 金 0.0   仕事を頑張りました。
3/09 土 30.0   駒沢練習会で　６分ペースメーカー
 暑い中でしたが走りました。急な気温の変化でしたがペースがゆっくりだったので走れたのかも。でもゆっくりペースでも結構、脚にくるような。
3/10 日 0.0   スキーへ行ってきました。ＮＡＳＰＡで。スクールに入って教えてもらってターンをきちんと教えてもらってある程度の斜面でパラレルもできる感じ。名古屋ウィメンズマラソン、のぐち選手の走りに感動でした。（ＤＶＤで）
3/11 月 7.0   ジョッグ５０分くらい
 仕事のメドがついてホッとしたところ。
3/12 火 0.0   お休み
 前の職場の人たちと神楽坂、もーきちで飲み会。マスターにはいつもよくしてもらっています。野球の勝利を見届けて解散。いい仲間に恵まれてありがたいことです。
3/13 水 0.0   お休み
 あまりにもの強風で練習はやめました。
3/14 木 11.0   速いペースのジョッグ　５７分くらい
 これくらいやっておかないとね。
3/15 金 7.0   ジョッグ５０分くらい
 同僚といろいろ話しながら仕事。年度末ということもあり。提出したので土日は、走る、そして祝賀会。
3/16 土 30.0   駒沢練習会　５分４５秒で１４周
 先週よりも走りやすく、冷たい風でアームウォーマーしていました。別大以降のロング走はいったん私は終了かな？来週は自主練習だしね。　夜は大学陸上部の先生の退職パーティ、in立川。たくさんの人に会いました。私は先輩にも後輩にもかなり知り合いがいて（卒業後もだいぶ出入りしていたので）、話すので忙しい・・・・・・みんな頑張っていて嬉しいですね。先輩方に多数会うので、緊張もしたけど、話ができてよかったです。Ｎ氏とＡ氏は似ている？って最後の話題でしたけど・・・・
3/17 日 18.0   ＬＳＤ大学まで　それから玉川上水　津田塾折り返し
 大学の地域連携講座があるので、先生にも会いたかったので、走って行ってきました。やっぱり母校はいいですね。後輩とも市民ランナーの方とも話ができて何より。この２日間は人とのつながりを感じました。女子マラソンの大先輩のあいこさん・かっちんさんに会えて、近況報告。
3/18 月 0.0   仕事をしていて雨が降ってきたので練習はお休み。
3/19 火 0.0   職場で還暦の方がいて、お祝いの会。６０までやってこれるなんて、すごいです。最近は６０を超えても現役の方もいて、素晴らしいです。私なんか無理だろうなあ。２次会まで飲み会でした。
3/20 水 14.0   ペースアップ走　５２分くらい　　その後、東京駅伝を応援、帰りはジョッグ
 飲んだせいか？ちょっと気温が高かったからか脚が最初は動かず。最後は向かい風でも頑張れたけど。さて、東京駅伝は、せこさん、ますださん、あらたくんの解説と豪華！いい走りをしている中学生もいてこれからが楽しみですね。
3/21 木 0.0   頭が痛くて熱を測ったら３７．２度。帰った方がいいと言われ、仕事の区切りがついたら帰りました。熱は最高で３８．４度。午後、時間休暇を取って病院へ。のどにきていて気管支炎の手前だったみたい。寝て薬を飲んだら熱が下がってきました。
3/22 金 7.0   熱が下がったので夜に、走ったら気持ち悪かった・・・・・・修了式。笑顔でお別れしました。クラス替えなのですが、涙は似合わないなあって。写真でもみんないい顔でした。昨日、クラスのみんなからの色紙に大感激でした。楽しかったこの１年間に感謝です。
3/23 土 0.0   卒業式。去年は卒業生を出しましたが、今年は普通に参列。１年は早いものです。夜はお疲れ様会！
3/24 日 5.0   お花見ジョッグ
 出かける前に少しだけ。だいぶ戻ってきました。さとこさんとまさえちゃんに付き合ってもらった、スキーを買いました。やっぱり欲しくなったので。夜は、Xたちを囲む会。かつてバリバリに走っていた仲間も、故障、子育て、風邪などなど。でもいい仲間に感謝。また、頑張ろうって思えました。
3/25 月 0.0   ガーラ湯沢で平日スキー。昨日買ったスキーを試したかったので。ただ、病み上がりのせいか？滑りはいまいち。変に力が入るんだよね。スキーに慣れていかないと。
3/26 火 11.0   夜にお花見ジョッグ
 だいぶ走れるようになりました。昼間は、両親が桜を見に遊びに来てくれました。元気なことはありがたいこと。帰りに一緒に電車に乗って調布へ。新しいシューズを買いました。練習用だから安いのだけど。前から欲しかったので。
3/27 水 10.0   ジョッグ　　坂道１０本
 午前中は雨だったのでポイントはやめて、夜に坂道走をゆっくり。昼間は仕事へ。片付けなど。
3/28 木 16.0   家から職場まで少し多摩川ではペースを上げて。
 多摩川沿いは桜がかなり咲いていてよかったです。また発見！桜がずっとあって嬉しい限り。５．４５〜５．５０の速めのジョッグで走ってみました。職場についたら皆さん、びっくり！当たり前か・・・・・・名古屋Ｔシャツで頑張って走っていきましたよ。あとは片付けなど。最初、咳がひどくて水を飲みながら行ったら大丈夫でした。
3/29 金 6.0   ジョッグ４０分以上
 お花見しながらジョッグ、野川、深大寺のあたりがきれいでした。今年は多摩川沿いもきれいなことを発見。また、聖蹟桜ヶ丘手前で桜ヶ丘の山を見ると所々に桜が咲いていて、なかなかでした。夜は職場で送別会。出ていくことでおしまれる人になりたいですね。出てもらうことで、職場にとってはよかったと思われる人がいる今回のような人がいるのはよくない・・・・・・飲み会にはそういう人は来なくて、その人を惜しむ声。きっと来年度はもっとすっきりしそうです。
3/30 土 0.0   車山でスキー。雪がかなりとけていましたけど。まあ、旅人木に遊びに行くのが目的だったので。山頂からの蓼科山が最高でした。
3/31 日 0.0   雨の中、雪の中、ブランシュたかやまでスキー。スキーヤー専用なので、とてもよかったです。えっくすに滑りを教えていただき、だいぶ、まともになりました。よくなったところで、シーズン終わりなんだよね。まだ滑りたいなあ・・・・・・また、旅人木にはお世話になります。
走行距離 231.0  km