masumi  
地域 : 東京    年齢 : 年齢別だと３つ上がりました
一言 : 
だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。
2013／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 7.0   ジョッグ50分くらい
 同僚が別大を気にしてくれて？ネットでコースの高低差とコースの様子を確認。マラソンと野球のトレーニングの違いなども話してました。いつも応援していただき感謝です。まあ仕事があまり進まなかったけど、話してよかったです。
2/02 土 7.0   ジョッグ 北浜〜海たまご往復
 福岡空港→博多駅→別府駅で移動。白いソニックに乗りました！小倉までガラガラ。ここで椅子を回転させていたら、満席になるくらいの乗客。別大関係が多くてびっくり！ ソニックはやたら飛ばすので参りました(T^T)スーパーあずさよりすごいかも(^^ゞ
2/03 日 45.0   別府大分マラソン
 ３．２３．２２　
 詳しいことはあとで。
女子が少ない分、トイレや更衣室、スタートも優遇してもらっている感じがします。そういう意味でもよかったです。レース前ははるちゃん、おおばちゃん、きくちゃん、いろんな人たちと話。川内くんに「頑張って！」と女性陣で声をかけたら手を振ってくれました。
スタートしても慌てずに。ひぐちさんがいて「今日は練習レース」ということなので一緒に走らせていただきました。給水は前の方で取れば大丈夫だったし、応援も多く、また、余裕をもって走っていたので気持ちは楽でした。ただ２２キロくらいできつくなり、ペースダウン。完走を目標に頑張りました。コースは平坦だし、風もないほうだったし、ランシャツ・ランパンで出られたし（アームウォーマー、手袋あり）、コンディションはよかったと思います。それを生かせなかったのはまだ、自分の力がそこまでいっていないということで。ゴールして、同じ職業の方と話して励まし合い、余韻に浸ることなく競技場をあとにしてバスへ。
さっさとバスに乗って正解。大渋滞でしたので。別府温泉につかって１８時前のソニックに乗り、別府駅→博多駅→福岡空港→羽田空港で帰ってきました。明日、仕事だし、甘えるのはだめだからね！
2/04 月 0.0   まじで、帰ってきた！と同僚に言われました。もちろん焼酎をお土産に。他の方達にもびっくりされました。川内君の優勝でだいぶテレビを見たりニュースを見た方が多かったようで。別大の印象は悪くないので来年も参加！
2/05 火 6.5   ジョッグ４０分くらい
 練習休みたかったのですが、飲み会が多く(^^;)、そこへきて駒沢のペースメーカーがあるのでジョッグしました。
2/06 水 6.5   ジョッグ４０分
 同じ理由。来年度のことで会議があり、標準を切っても大阪は出られないことになりました。まあいいか。現状は厳しいし、仮に切って走ってもゴールがきついだろうなあって。
2/07 木 0.0   前の職場の人たちと御徒町で飲み会。ざっくばらんにいろいろ。悩んでいる人も今が我慢の時だね。
2/08 金 0.0   職場の人たちと飲み会。まあたくさん笑い話。最後はラーメンまで。
2/09 土 28.0   駒沢公園で６分３０秒のペースメーカー　　１３周
 しばらくはこれがメイン練習。Ｓ氏と話して練習の見直し。まあ走り込みもスピードも中途半端だということ。そこを改善しないとといわれました。ごもっともです。来シーズンは１１月のマラソンは回避予定。１０月に練習で１本かな？あとは別大。
2/10 日 7.0   ジョッグした後、同業者たちのサッカーの試合の応援へ。楽しかったです。時間ができて応援に行けました。
2/11 月 0.0   スキー。岩原。合宿で２回ほどいったけど、もちろん銀世界。あまりにも寒くて天気もずっと雪だったので早めに切り上げました。天気のいいときに岩原からの景色を眺めたいです。飯士山が気になるし。
2/12 火 0.0   練習やめました。なんか疲れ気味。３連休動き回っていたことにあきれられた私・・・・・・同僚もだと思うんですけど！
2/13 水 7.5   今週はまた飲み会があるんだよね。だからジョッグしておかないと・・・・・・
2/14 木 7.0   飲み会あるから今日もジョッグ。
2/15 金 0.0   出張の後、職場の人たちと飲み会。いろんな話。ベテランの話、若者の話。なんとなく思ったのだけど、同性の嫉妬には気をつけようって(^^;)　
2/16 土 30.0   駒沢練習会　６分１５秒のペースメーカー　１４周
 １３周の予定でしたが、１４周走りたい方達のご要望にお応えして。自分にとってもゆっくり走るのはいい練習。体幹トレーニング？梅がずいぶん咲いてきました。
2/17 日 16.0   ＬＳＤ２時間
 家〜多摩川原橋〜多摩川〜関戸橋〜中河原駅〜分倍河原駅〜大國魂神社〜府中駅　　あとは電車。お気楽なＬＳＤでした。次は別なところへ行って帰りは電車にしようっと。大國魂神社でお守りを買いました！
2/18 月 0.0   な〜んだ！昨日、多摩川を走っていましたが同僚と１５分くらいのニアミスでした。今日はお休みにしようっと。
スキージャンプの沙羅選手、素晴らしいですね。コツコツと努力努力！　そろそろもう少しウィークデーも走ろうかと思います。水曜あたりにちょっとペースでも上げようかなあ？　昨日、焼津ハーフにエントリーしました。今月はのんびりとして３月中旬からスピードを上げていこうかな。
2/19 火 9.0   ジョッグ６０分
 平日、久しぶりに６０分ジョッグしました。強風の中でしたけど。そろそろ仕事も年度末モード。早めにやれるものはやらないと。
別大の記録証が届きました。来年も走りたいです。もっと速いタイムでゴールしたいなあ。
2/20 水 8.0   快調走４５分くらい
 そろそろポイント練習と思ってペースを上げてみました。
2/21 木 0.0   今日も飲み会。体育の研究員の発表会があって、その打ち上げ。まあ、世の中、狭いわね！だから面白いのかもしれません。
2/22 金 7.5   ジョッグ５０分くらい
 明日に向けてジョッグ。
2/23 土 32.5   駒沢練習会　６分３０秒で１５周
 ２週間前の６分３０秒より楽に走れました(^^;)　本当によくマラソン練習していますがもうマラソンは今シーズンは走らないんだよね・・・・・・
2/24 日 0.0   東京マラソンなのに、スキーへ行ってきました。神立高原。トンネルを抜ける前から大雪でした。圧雪があまりないところへ突っ込んで冷や冷やでしたが。あとは大丈夫。中級コースもしっかり滑れるようになりました。
2/25 月 0.0   お休み
 職場でいろいろと話。別大後は飲み会もですけど、若手の相談に乗ることも多く、うちの管理職をどうにかしないとね！
2/26 火 7.0   ジョッグ５０分くらい
2/27 水 8.5   快調走４５分くらい
 しばらくはトラックに行かないで平日のポイントです。
2/28 木 7.0   ジョッグ４０分以上
 陸上部の後輩に会って、しばらく立ち話。頑張っていますね。マラソンも仕事も。ちょっと職場の人たちに協力してもらって管理職に意見しました。状況を読んで欲しいよね・・・・・・
走行距離 247.0  km