masumi  
地域 : 東京    年齢 : 年齢別だと３つ上がりました
一言 : 
だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。
2008／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 5.0   ジョッグ野川沿い
 走り始めは、御塔坂橋から富士山を見ました。旦那の実家へ挨拶。姪は、かつて私がお世話になった方が今、担任。偶然って面白い。
1/02 水 30.0   野川公園クロカン１００分
 年賀状を書きながら、箱根駅伝を見てました。３０キロを２回や、おせち作り、掃除、挨拶は疲れるみたい(^_^ﾒ)そのかわり、野川公園でクロカンを頑張りました。箱根の後、走ったのだけど、気のせいか、走っている人、多かったなあ。
1/03 木 0.0   お休み
 箱根を見ながら年賀状を書いて、お昼から、私の実家へ。去年の正月以来なので１年ぶり。よく食べてしゃべって。途中で弟が電話くれました。携帯には甥っ子の歩君の写真つき。まあ、年賀状もだけど、かわいい〜(^_-)　箱根、駒大、優勝おめでとう！
1/04 金 11.0   ジョッグ、野川沿いと駅伝コース
 箱根が終わり、正月も終わりね。たくさん、年賀状を書きましたよ〜明日に向けての足慣らしのジョッグ。
1/05 土 44.0   野川公園で　ジョッグ　　４０キロ走　　ジョッグ
 １２．３３−１２．５２（１２．１８）−３７．１４（１２．２２）−４９．３２（１２．１８）−１．０１．４２（１２．１０）−１．１３．５２（１２．１０）−１．２５．５３（１２．０１）−１．３８．０１（１２．０８）−１．５０．１４（１２．１３）−２．０２．２５（１２．１１）−２・１４・４２（１２．１７）−２．２６．４９（１２．０７）−２．３９．０３（１２．１４）−２．５１．１５（１２．１２）−３．０３．２３（１２．０８）−３．１５．２４（１２．０１）
 tokaちゃんと練習。名古屋の要項、助かりました。ありがとう！二人で話ながらいけるペースでしたが、結構、３０キロ以降はきつかったなあ。皇居とペースは似ていますが、４０キロになると、脚にくる負担は大きい。これがマラソンね。ちょっと足底が痛くなったし、マメもつぶれたけど、大丈夫。走っている途中で、ママさんランナーJUNKOさんが声をかけてくれました。お互いに頑張りましょう。帰って、年賀状見ると、小学校からの親友の年賀状に、中学の同級生が亡くなったとのこと。ショックでした。同じ陸上部だったし、とても努力家でしたし、速かった〜。宮城で中学の先生をしていたはず。ご家庭もあったのに。ご冥福をお祈りします。合掌。
1/06 日 10.0   野川、下流をジョッグ
 深大寺へ初詣に行ったら、前の職場の地域の人に会い、立ち話。歩いてきたとのこと。さすが〜。夕方、ジョッグして、前の同僚の家に寄って、立ち話。いい先輩がいて助かります！
1/07 月 0.0   お休み
 前日出勤。もう、すぐ作品展があってその準備でなかなか帰れず。３学期はそうなえるだろうなあ。今日も子供達４人呼んで、勉強しました。すっかり楽しんでいたりして・・・・・(^_-)
1/08 火 10.0   野川沿いジョッグ
 ３学期始業式。忙しい日々が始まりますが、しっかり子供達と向かい合っていきます。しかし、やることいっぱい。帰ってなんとか走ったけど。
1/09 水 17.0   織田で　ジョッグ３０００くらい　　１３０００ｍ走　　ジョッグ
 ４．３０−８．５９（４．２９）−１３．３０（４．３１）−１７．５８（４．２８）−２２．２９（４．３１）−２６．５８（４．２９）−３１．２８（４．３０）−３５．５８（４．３０）−４０．２６（４．２８）−４４．５３（４．２７）−４９．２１（４．２８）−５３．４３（４．２２）−５７．５９（４．１６）
 速めの練習は２週間間が空きましたが、脚ができてきているのか、うまく走れてきました。まだまだですけどね。１人で練習はきついけど、織田だといろんな走る人を目標にできるのがありがたい。
1/10 木 0.0   お休み
 作品展の準備で遅くなりました。うちの職場は、行事がめちくちゃ多い・・・・・忙しさにつぶされるのは癪なので走るのは頑張ります。明日から朝練習。
1/11 金 6.0   野川沿いジョッグ
 ５時１０分から６ｋほどジョッグ。初日にしてはまずまず。４時台から練習しないとだめですね。
1/12 土 0.0   お休み
 寒い雨で、疲れて寝ていました。
1/13 日 42.0   野川公園で４０キロ走
 とにかく、寒い北風の中、泣きが入りそうでしたが頑張りました。もう寝ないといけないので、ラップなどは後日、書きます。
1/14 月 20.0   是政橋往復
 国領神社などをお参りしながら。さすがに疲れていた。
1/15 火 10.0   朝からジョッグ　野川沿い
 しばらくは朝練習主体でしょうね。４時４０分くらいから。帰りが遅いので仕方ない。２月８日までの辛抱・・・・・
1/16 水 28.0   朝　七キロジョッグ　　織田でジョッグ　　１５０００ｍ走　　ジョッグ
 １．０６．３１
 午後、うまく休暇を取れたので名古屋のエントリー。早めの織田へ行くことができました。ラッキー！
1/17 木 7.0   朝ジョッグ
 平日は朝しかきちんと走る時間がないので必死・・・
1/18 金 0.0   お休み
 ちょっと睡眠不足で走れず。青梅のナンバーは２８７とはどういうこと？
1/19 土 30.0   代々木公園　練習会
 某練習会でキロ６分のロング走のペースメーカー。声かけやアドバイスしながら走りました〜
1/20 日 27.0   野川公園で　ジョッグ　２５キロ走　　流しとジョッグ
 ２．０３．３４
 昨日が６分ペースだったので、若干ペース上げて距離走。まあこんなもん。
1/21 月 10.0   夜　ジョッグ
 駅伝コースのほうへ。作品展が終わり、次は研究発表会へ。どうなることかしら？
1/22 火 27.0   朝　１０キロジョッグ　　織田で　　ジョッグ　　１３０００ｍ走　　ジョッグ
 ５７．０３
 朝練習後、天気予報で明日の天気が悪いことを知り、今日、織田へ。ポイントが空いていない割には走れたかな。火曜の織田もかなり刺激がありますね。
1/23 水 0.0   お休み
 昨日が織田で正解。雪になってしまったので。ちょっと雪遊び。
1/24 木 10.0   ジョッグ　１０キロ　流し
 雪のあともなく、走るのは楽でした。朝しかないので必死・・・・・帰りは練習なしなので楽です。
1/25 金 10.0   朝ジョッグ　　
 今日も朝から頑張りました。真っ暗でも気持ちいいです〜夜まで仕事。デパ地下が遅くまでやっていて助かった・・・・・
1/26 土 30.0   駒沢公園で　練習会
 午後から某練習会のロング走（６分）のペースメーカー。駒沢も走りやすいですね。坂の上り下りもあっていいです。Ｓ氏と久々に話。いい加減？商品陳列の自動販売機に大笑い。
1/27 日 10.0   調布駅伝　　５区　区間賞
 １６，５３
 ４．３キロくらいかなあ。快調に走り、誰にも抜かされずに。チームが遅かったせいもあるけど。区間賞はびっくり。大阪は福士選手の失速。でも、応援したなあ。これで名古屋有利(^_-)
1/28 月 5.0   朝　ジョッグ
 速く走ったことで疲れがでてくれたかなあ。
1/29 火 10.0   朝　ジョッグ
 寒いのに朝から頑張るしかないですね。もう、研究がらみでなかなか帰れません。もっと段取りよくやってほしいよ〜
1/30 水 25.0   朝　１０キロジョッグ　　織田で　ジョッグ　１３０００ｍ走　　ジョッグ
 ５５．５７（ラスト４．１０）
 研究の合間を縫って織田へ。うまく走れました。子の調子と思うけど、研究が邪魔(T_T)仕事は本当に忙しい。
1/31 木 0.0   お休み
 青梅の天気がやばそう・・・・・
走行距離 434.0  km