masumi
地域 : 東京
年齢 : 年齢別だと３つ上がりました
一言 :
一言 :
だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。 だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。 だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。 だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 | お休み |
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| 5/02 金 | 5.0 | 朝 ジョッグ |
朝練習しました。夜は、ずっと仕事。でも、明日も出勤(-_-) |
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| 5/03 土 | 11.0 | 夕方 ジョッグ 動き 坂３０分 |
仕事、頑張りました。明日から連休。坂は上ノ原の坂を短めで上り・下り３０分。いい感じ。 |
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| 5/04 日 | 18.0 | 陣馬高原下〜陣馬山〜景信山〜城山〜高尾山〜高尾山口 |
陣馬のおじいさん・おばあさんは元気。けんちん汁はおいしかった〜竹の子もつけものも。景信では天ぷら・なめこ汁。休みもいれて８時間。頑張って歩きました。これもリフレッシュとトレーニングの一環。 |
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| 5/05 月 | 0.0 | お休み |
京王フラワーガーデンへ。きれいなお庭でした。疲れていたのでお休み。 |
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| 5/06 火 | 20.0 | 野川公園・武蔵野公園ジョッグ |
ジョッグの中に、動きと流しも。 |
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| 5/07 水 | 10.0 | 織田で ジョッグ ５０００ｍビルドアップ 流し５本 |
１０００ごとにペースアップ。もっと早く織田に行けると思ったけどやっぱりダメだった(-_-) |
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| 5/08 木 | 0.0 | お休み |
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| 5/09 金 | 0.0 | お休み |
結局、遅くまで仕事になり、走れず。 |
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| 5/10 土 | 13.0 | 某練習会 ジョッグ 動きづくり 坂１０分＋１０００ｍを３セット ジョッグ |
小雨ながらも走りました。いい感じで走っている方がいたので聞いてみました。今後が楽しみです。終わったら仕事へ。 |
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| 5/11 日 | 18.0 | ＬＳＤ２時間 |
甲州街道をずっと。たまにはいいもんです。校庭の広い、そして土の学校はいいなあって。 |
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| 5/12 月 | 0.0 | |||
| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 10.0 | 織田で ジョッグ ビルドアップ ジョッグ |
４．４７−４．３７−４．１７−４．１４−４．０５ |
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| 5/15 木 | 0.0 | |||
| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 20.0 | 某練習会 ジョッグ 動きづくり １５キロペース走 |
仕事してから練習会へ |
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| 5/18 日 | 20.0 | ＬＳＤ |
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| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 10.0 | 織田で ジョッグ ３０００ｍ走 |
４．１５−４．１４−４．０２ |
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| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 13.0 | ジョッグ |
ジョッグのあと、仕事へ。 |
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| 5/25 日 | 10.0 | 駅伝 ５キロ |
２１．４９ |
全然走れなかった |
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 10.0 | 織田で ビルドアップ |
４．４４−４．４０−４．３９−４．３９−４．３８−４．２９ ４．１３ |
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| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 16.0 | 某練習会 動きづくり ペース走 １０キロ |
運動会が明日に延期。ということで仕事の後、練習会へ |
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| 走行距離 | 204.0 km | |||