masumi  
地域 : 東京    年齢 : 年齢別だと３つ上がりました
一言 : 
だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 9.0   朝ジョッグ
 寒い中気合いで朝練習。
 研究発表会まであと１週間。夜１０時に１２人が職場を出るなんて異常です・・・・・職場の人４人と食事して帰りました。
2/02 土 10.0   ジョッグ　流し
 青梅に向けてやる気マンマンなんですけど、明日は雪？　身体を診てもらってすっきり。
2/03 日 25.0   青梅中止。ＬＳＤ　野川沿い２５キロ　　御塔坂橋～二子玉川往復
 tokaちゃんからの連絡で行かずに済みました。ＬＳＤをやりました。雪でもなんとか走りました。
2/04 月 0.0   お休み
 朝から雪かき。昼間に子供たちは遊んでいて大人２名は雪かき。放課後、委員会活動でも雪かき。研究発表会に来てくださる方のためにも雪かき。子供達も喜んでいたけどね。今日も仕事で遅くなり・・・・・８日までの辛抱(T_T)
2/05 火 10.0   朝、ジョッグ　　流し
 今日も朝練習。４時半くらいから走るのも慣れました(^_^ﾒ)　７時半から２１時くらいまで仕事だもんなあ～名古屋がなかったら練習していなかったでしょう。明日の織田は厳しそう(-_-)
2/06 水 10.0   朝　ジョッグ　流し
 ちょっと疲れ気味。気合いで朝、走っています。織田はやはりだめ。校内掲示もかなりよくなりました。大きい発表会は大変だわ(-_-ﾒ)
2/07 木 11.0   朝、ジョッグと流し
 雪のあとでびっくり。でも、野川は走れたので朝からしっかりジョッグできました。疲れが抜けてきた？明日が発表会。そんな中、９時まで職場だもんなあ～
2/08 金 10.0   朝　ジョッグと流し
 朝から気持ちよくジョッグ。火星と木星がよく見えました。大きな研究発表会があり、無事終了。マラソン仲間も、後輩も見に来てくれました。これから必要とされることに先取りで多くの方といい講師の先生方と。収穫あり。しかし、この１ヶ月は仕事を始めて以来、一番ひどい、忙しい生活でした。よく、走ったものです(^_^ﾒ)
2/09 土 10.0   ジョッグ　　上ノ原の坂　×５
 ２．２０－２．１１－２．０８－２．０１－１．５７
 ひたすらよく寝ていた(-_-)思ったより坂が走れてびっくり。　夕方から雪。
2/10 日 20.0   是政橋往復ジョッグ
 雪のあとで、４０キロ走を明日へスライド。携帯を買い換え。キムタクシリーズに。
2/11 月 42.0   野川公園　ジョッグ　４０キロ走　ジョッグ
 ３．１８．０１
 久々に暖かくなり、その中で最終４０キロ。某メーカーのアームウォーマーとハイソックスはかなりよかった。４０キロを１０キロ×４ととらえて走った。マメも痛みも出ずによかった～ペースはゆっくりでも疲れの中、走れて収穫。
2/12 火 5.0   朝　5キロジョッグ
 疲れがあったのでこれくらい。しかし、朝だけでなくずっと疲れが。研究が終わって束の間ののんびり。
2/13 水 20.0   朝　七キロジョッグ　　織田でジョッグ
 せっかく早く織田へ行けたのに、かなり疲れがひどく、どんどん走れなくなるので４０００手前でやめました。あとは、ジョッグとmidoriっちゃんの付き合い５０００ｍ。織田では、４０キロ走との間隔や、今までの疲れじゃない？と。たしかにそうね。４週間切っての４０キロはかなり無謀だったかな？
2/14 木 0.0   お休み
 年度末の仕事を少しずつ。
2/15 金 0.0   お休み
 今日も思いきってお休み。先週が発表だったなんて信じられない・・・・・・
2/16 土 13.0   朝５時半から
 気持ちよくジョッグ。朝、早く明るくなってきました。今日は祖父母の七回忌。祖父は来年なのだけど今年、祖母と一緒に。真浄寺の涅槃絵を久々に見ました。心が洗われるような。おば、おじとも久々に会い、楽しかった～この６年でずいぶんと変わりましたね。弟がきて、甥っ子の話。かわいい～写真を携帯にもらいました。
2/17 日 12.0   野川公園で１０キロ走で終わり
 東京マラソン。テレビ観戦。３０キロ走の予定でしたが、いつもより遅いラップでスタートした上にどんどん走れなくなるのでやめました。プラスのジョッグもできないくらいひどい状況。名古屋、関門がやばい・・・・・・
2/18 月 0.0   お休み
 仕事をしました。
2/19 火 10.0   朝１０キロジョッグ
 休養してすっきりしてきたよ。
2/20 水 22.0   朝　７㌔ジョッグ　　織田でジョッグ　　１００００ｍ走　　ジョッグ
 ４３．３２
 だいぶましになったけど、ここまで調子の上がらないのも不安。疲れがたまってしまったのがいけない。やっぱり無理な生活のつけはきますね(T_T)
2/21 木 0.0   お休み
 夜は職場の女性５人と神楽坂のフランス料理。手頃でした。話が盛りあがった～
2/22 金 10.0   朝　ジョッグ
 休養をはさんで少しはよくなったかなあ。
2/23 土 24.0   代々木公園　　ＬＳＤ３時間
 某練習会のＬＳＤペースメーカー。話ながらあっというまの３時間。今回は東京マラソン明けでＬＳＤはが多かった。私なりに、参加者の方にアドバイスできたと思います。役に立てて嬉しい。いったん家に帰り、身体を診てもらったらかなりの疲労。このあと、やまちゃんと上野で食事。楽しかった～
2/24 日 22.0   野川公園　ジョッグ　２０キロ走　ジョッグ
 １．３５．０９
 北風の強い中、それを苦にせずに走れた。もう、大丈夫かな。２週間前にどうにかなって安心。
2/25 月 7.0   夜ジョッグ
 ストレッチをするとずいぶんと違います。当たり前か・・・・
2/26 火 10.0   朝　ジョッグ　　
 昨日より調子がいいです。ストレッチ、セルフマッサージ。名古屋の行きかえりの新幹線を押さえました。行きは新型です！
2/27 水 24.0   朝　７㌔ジョッグ　　織田で　ジョッグ　　１２０００ｍ走　　　ジョッグ
 ５０．３６　（１００００は４２．１９）
 久々にＭ川さんがきていて、「いい感じ！」とずっと声をかけてくださった。練習後「前よりもよくなったし、これで名古屋を走れないほうがおかしいよ。やりすぎないこと。」現状を話したらアドバイスをうけた。多少のアクシデントがあったほうがいいって(^_^ﾒ)　いい走りといわれて嬉しかったですね～
2/28 木 5.0   朝　ジョッグ
 少し、疲労はあるけど、昨日走れたことは大きい。
2/29 金 10.0   朝、ジョッグ
 気持ちよくジョッグ。帰りに身体を診てもらいました。胃がつかれている～でも、明日は大丈夫ですね。
走行距離 351.0  km