masumi  
地域 : 東京    年齢 : 年齢別だと３つ上がりました
一言 : 
だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。          だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。
2007／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 11.0   野川沿いや深大寺などお花見ジョッグ
 野川は人がいっぱい。昼間は暑くてパス。仕事や掃除、買い物などして夕方ジョッグ。桜は１人で考え事をしながら見るのがいい！と旦那に言ったけど、その通り(^^ゞ　携帯もちながら写真撮って、いろんなことを考えて。明日から新年度の仕事が始まります。
4/02 月 8.0   お花見ジョッグ　野川など
 「新たな１歩を踏み出せ！」と昨年異動してきたときに思ったけど、今年もそう思って出発。よくしていただいた方、お世話になった方がたくさん出てしまい淋しいけど、新しい仲間が来てまた、楽しく頑張っていこうと思います。明るく楽しく何事もチャレンジ、チャレンジ！野川沿いを夜、走ったけど本当に春爛漫。思わず近くを走りたくなるし、吸い寄せられます。　２９日に生まれた甥ッ子は「歩」くんと名づけられました。
4/03 火 11.0   野川沿いジョッグ　　上ノ原の坂×５
 最後は１．５７
 雨が降って少し散りつつある桜。「桜は散る間際が美しい。」と聞いたことがあるけど、その通りです。坂はだんだんペースを上げて。　仕事は、新ばいおちゃんを持っていき大助かり！
4/04 水 10.0   野川沿いジョッグ
 遠足下見で葛西臨海公園へ行ったら雷雨に遭ってしまい、悲惨。雨宿り兼打ち合わせのお茶タイム(^^ゞ　野川のライトアップは明日。でも、夜桜は１人で考えながら？見るのがいいので、いいかなあと。気持ちよくジョッグ
4/05 木 0.0   お休み
 明日は入学式・始業式。それなのにいろいろあって職場を出たのが２１時。一緒に付き合ってくれた４人の方ありがとう！もう、今日は頭にきたけど、本人は悪気ないのよね。でも、仕事はしっかりしてほしい。
4/06 金 0.0   お休み
 持ちあがりで喜んでもらえました。ありがたい。２年は私だけであとは異動のため、新担任。そんな中、入学式歓迎演技、２週間のブランクにも関わらず、よくできました！花丸ですね。みんなの度胸に恐れ入りました。たくさんほめていただき、担任として、最高のスタートでした。旧担任の思いの分も私、頑張りました(^｡^)　夜は市谷の土手で花見。２年で職場から歩いて。今年もここを走ります！
4/07 土 15.0   朝７キロジョッグ　　夜８キロジョッグ
 仕事でヘトヘトに追い討ちをかけるように休日出勤。でも、朝と夜にジョッグ。桜の花の中、気持ちよく。
4/08 日 14.0   焼津１０キロ
 ４２．０４　　年代別７位
 この頃、疲れてリビングで寝ているし、今日もそういう状態だし、行きの新幹線は旦那に起こされるまで爆睡だし、よく出かけて走ったものです。最初はうまく出られず４．３４くらいかかりましたが、それがよかったかな？ずいぶんと抜きました。でも本調子には程遠い。それを受け入れながら走りました。りかちゃん、Ｋ萱さん、tomomiちゃんらに会って話をして、また、頑張る気が出てきました。旦那も年代別７位。お昼はおいしい地魚寿司。あと買い物。そしてひかりで爆睡して帰ってきました(^^ゞ　ヘトヘトなのによく走ったと思うようにします。
4/09 月 0.0   お休み
 元、学年を組んでいたＫさんとあといまの職場の人３人。計５人で食事会。おいしい野菜料理。どこの職場も大変。　　帰ると前の職場の上司（今は他へ異動）からご丁寧な手紙。私が年度末に書いて出したのですが、すぐにいただいてしまい、ありがたい。読んでいてなるほど・・・・・・とても尊敬している方なので納得。こういう人になりたいです。また、新年度、頑張る力が出てきました。うちの旦那も「さすが！」と。
4/10 火 5.0   野川沿いジョッグ
 職場でばいおちゃん役立ちました。帰って５キロほど。今日は元気だったので。きっと焼津や元上司の手紙のおかげでしょう。感謝！
4/11 水 0.0   お休み
 走ろうと思って帰ったけど、雨で疲れていたのでやめました。体育主任としての体育朝会の集団行動はまずまずでしょう。忙しくて、時間が経つのもあっというま！
4/12 木 12.0   織田でジョッグ３０分以上　６０００ｍ走　　ジョッグ
 ４．３４−４．３９−４．３７−４．４０−４．４２−４．３３（２７．４５）
 大学の後輩、Ｓくんがきて一緒にジョッグ。彼はダウンで私はアップ。社会人になって続けてくれる人が増えて嬉しい〜ヘトヘトの私はこんなもんが精一杯・・・・・
4/13 金 0.0   お休み
 仕事を切りあげて、元同僚（この４月に異動）のＫさん夫婦やいろんな人とギターライブ。２週間ぶりでしたが、そんな感じはしなかったなあ。話することいっぱいあった。ギターは、ライブって感じで迫力あったし、でも、音が柔らかく聞こえたような。
4/14 土 10.0   野川と深大寺周辺をジョッグ
 気温が上がったけど、半袖・短パンで気持ちよく。もっと走りたかったけど出かけるようあがり、残念。
4/15 日 20.0   武蔵野の森公園、野川公園、武蔵野公園、野川ジョッグ
 桜のあとは、菜の花、たんぽぽ、つつじ。野川公園では、カントウタンポポをたくさん見て感激。走りは最初は快調。最後はまずまず。これの積み重ねですね。
4/16 月 0.0   お休み
 雨と仕事と、ヘトヘトでお休み。Ｎ○Ｋで弘山さんのことをやっていた。私もトレーニングの参考にします。
4/17 火 0.0   お休み
 冷たい雨でパス。仕事で帰ろうにもどんどんくるので、切って帰って来た。間に合うからまあいいか！
4/18 水 12.0   野川沿いジョッグ
 某研究会で、久々に華ちゃんに会った。母校によく練習に来ていたっけ。元気で何より。その場で大学のクラスメートにも会って楽しかった。早く帰ってこれたので、明るいから雨でもジョッグ。快調に。何となく股関節を使う感じで。この寒さで右の股関節あたりが変でしたが、走って動かしたら大丈夫になりました。今日は誕生日。自分でケーキ買ってきちゃいました。
4/19 木 12.0   織田でジョッグ　　５０００ｍ走　　流し５本　　
 ４．２５−８．５５（４．３０）−１３．２６（４．３１）−１７．５６（４．３０）−２２．１４（４．１８）
 遅くなってしまい、やっと１時間ほど織田で練習。黄康氏さんと一緒にハイペースジョッグのあとペース走。いろいろお話を聞いていただきありがとうございました。　ペース走はやっとこんなもん。流しで動きを切り替えて。
4/20 金 0.0   お休み
 notoちゃんの赤ちゃんが昨日生まれて、midoriちゃん、tokaちゃん、やっちゃんの４人で見に行ってきました。７時集合なのに、仕事で抜けられず、７時半にやっと。大地くん、かわいかったですよ。notoちゃんのお父さんに似ているかしら？notoちゃんはちょっと暇そう？今しかのんびりできないからちょうどいいかも。
4/21 土 17.0   野川、野川公園ジョッグ
 明日、両輪などがくるので掃除と買い物と料理の準備。朝掘れた竹の子をやおやさんが売ってくれてラッキー。かなり大きくて２回に分けてゆでました！山うどのきんぴらと竹の子の煮物、野菜入りマカロニサラダはできました！
4/22 日 14.0   ジョッグ　　上ノ原の坂×１０
 昨日の続きで、朝からお客さんのための料理準備。竹の子ご飯（しらす、油揚げ入り（、味噌汁（竹の子、なめこ入り）、えびちりソース、カルパッチョみたいな海鮮サラダ、ほうれん草のおひたし、そらまめ、から揚げなどなど。　　みんなで賑やかに。両親が弟夫婦の赤ちゃんの写真を見せてくれた。なかなかかわいい。　　帰ってから走った。坂は少しずつ。あまり練習を積み上げられないことが気になるけどどうにかしていこう！　夕飯はあまり作る必要がないので、旦那に任せてピアノ練習。こちらも少しずつ。１度、覚えた楽譜は２０年以上経ってもばっちり弾けます。
4/23 月 6.0   ジョッグ　野川沿い
 職場でバレーボール練習。声かけ人の１人ですが、若者のお手伝い。私は上手じゃないし、ボールになった方が早いと思う(-_-ﾒ)　帰ってきて８時半からジョッグ。元気だったので走ってみました。少しずつでも走っていこうっと。　忙しくても走れるのは、クラスの子供たちのよさも１つですね。「マラソン、かっこよかった！」っていまだに言ってくれるから。そんな子供たちのためにも遥か先の東京のゴール目指して！
4/24 火 0.0   お休み
 でも、職場でバレーボール大会に向けて練習。レシーブで必死。腕が痛くなりそう・・・・・みなさん、楽しくも厳しくもありの練習おつかれさま！
4/25 水 0.0   お休み
 ３日間連続バレーボール。だいぶ、レシーブができるようになってきたけど腕のアザが(-_-ﾒ)　バレーのあと、７時からまた仕事して帰ってくるのがきついなあ。
4/26 木 10.0   織田で　ジョッグ　６０００ｍ走　　流し５本　ジョッグ
 ４．２０−８．４５（４．２５）−１３．０２（４．１７）−１７．１９（４．１７）−２１．３６（４．１７）−２５．４８（４．１２）
 またもやバレーボール。鬼コーチのもと、サーブ練習、レシーブ練習、ポジション練習、最後は試合。ハードな９０分。その後、慌てて織田へ。すでに５０００ｍＴＴは間に合わないとあきらめて、一人で強風の中、６０００ｍ走。快調に走れました。しかし、全然脚が絞れていません(-_-ﾒ)　　流しで速い動きと切り替え。あと１ヶ月後にＯＢ駅伝。どうにかしないと。帰りはkyokoさんと白木で一緒に夕飯。いろいろとおしゃべり。どうもありがとうございました。ここでも織田でもnotoちゃんの赤ちゃんの話題。クラスで最近、好きなものはＢＩＮＧＯの歌。盛りあがるんだなあ。
4/27 金 0.0   今日は離任式＆歓送迎会。椿山荘(^_^ﾒ)　離任式、歓送迎会と出た方たくさん。この数、異常です。本当なら出る必要のない人、やめる必要のない人もいたはず。異動したい人、やめたい人を遺留することをせず、意にそわない人を出したあまりにもお子様の管理職にがっかりです。２週間ぶりに区内に異動したＫさんと３週間ぶりのＳさんと話がはずみました。子供たちお別れができてよかったと思います。本当は持ちあがって一緒に組みたかったけど。今度、来た人たちはいい人達なので、いい雰囲気でこんな人事異動が２度とないことを願いたいです。いくら伝統校？名門校？と言われてもこれは異常事態ですから。
4/28 土 21.0   野川、野川公園、武蔵野公園ジョッグ
 快調にジョッグ。体重・体脂肪が減っているような減っていないような。今日は、家事と走る以外は疲れ果てて寝てばかり。雷でもよく寝ていたもん。
4/29 日 15.0   奥多摩ハイキング
 天気のいい日。旦那と出かけた。奥多摩駅〜愛宕山〜鋸山〜大岳山〜御岳山〜ケーブル滝本駅までケーブル〜御岳駅まで歩き。また、文句言ったら置き去りにしようと思っていたら、本当にそうなってしまった。鋸山までの急な登り、岩に参ったみたいで「行っていいよ！」と言われて大丈夫と思ってさっさと行ったら、鋸山になかなかこなかった(-_-;)　登山と甘く見ていたのと、普段のトレーニングの差よね。私がお弁当を持っていたのでそれを目指してやっとだったみたい。御岳山でお茶。時々、富士山が見えたり、山桜が見れたり、新緑があったりといい気分転換。マラソンの基礎トレーニングっていう意味が分かります。
4/30 月 21.0   野川、野川公園で芝生の坂×１０本　　ジョッグ　１kクロカン×1本
 昼間は暑くて、掃除、洗濯、靴洗い、買い物のあと、仕事。思ったよりはかどりました。夕方、刺激をいれながらの練習。この頃、脚の張りもなく、快調に走れます。スピードが戻っているとか、ダイエットできているわけではないけど。
走行距離 244.0  km