masumi
地域 : 東京
年齢 : 年齢別だと３つ上がりました
一言 :
一言 :
だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。 だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。 だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。 だいぶ更新をさぼっていましたが、再開しようかと思います。
2005／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 10.0 | 砧公園ジョッグ 流し２本 |
行き帰り自転車。少しずつ練習増やそうと思っていますがなかなか。だったら流しくらいいれようかなあって。 |
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| 3/02 水 | 15.0 | 織田で３０００ジョッグ １００００ｍビルドアップ ジョッグ |
４，４５−９．２１（４．３６）−１３，５３（４．３２）−１８．２７（４．３３）−２２．４７（４．２０）−２７．０７（４．２０）−３１．１８（４．０１）−３５．２８（４．１０）−３８．３０（４．０２）−４３．３２（４．０２） |
ペースメーカーしました。ちょっとおそめでしたが、２コースなのでこれで充分でしょう。しかし、脚がきつかった。 |
| 3/03 木 | 0.0 | お休み |
行き帰り自転車。帰ってきて走ろうかと思ったが疲れていて気持ちが乗らなかったのでやめた。雛祭りだったので、チラし寿司を作った。はまぐりの味噌汁も。 |
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| 3/04 金 | 0.0 | お休み |
朝から職場で雪かき。若手は？率先してやらねば(^^ゞ |
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| 3/05 土 | 0.0 | お休み |
最近疲れていて体調いまいちだと思っていたら、発熱。３８．５℃までいった。結婚して初めてこんな熱出て寝こんだ。早めに医者に行き、薬をもらって寝た。朝昼と食べていなかったけど、夕飯には少し食べられるようになった。 |
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| 3/06 日 | 0.0 | お休み |
熱は下がったけど、念のため休み。よく寝たおかげでしょう。さて立川ハーフは半分の確率・・・・・とても今の状況では走れません・・・・ |
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| 3/07 月 | 7.0 | 家のほうでジョッグ |
行き帰り自転車。４日ぶりに走った。流し２本入れてみた。まだ治っていないのですが・・・・ |
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| 3/08 火 | 7.0 | 家のほうでジョッグ |
行き帰り自転車。午後から声が出なくなってきた。ひえ〜風邪がどんどん違う症状出してきて困る・・・ |
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| 3/09 水 | 10.0 | 織田でジョッグ １０００×１ |
４．０３ |
notoちゃんやmidoriちゃんとおしゃべりしながらジョッグしたが、なんせひどい声で「誰？」って言われる感じでした(T_T) |
| 3/10 木 | 0.0 | お休み |
行き帰り自転車。少し声が出るかと思ったら、咳がひどくなってきた。おまけに目も真っ赤。 |
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| 3/11 金 | 0.0 | お休み |
行き帰り自転車。声まだまだだけど回復中。しかし、咳がひどい。目薬のおかげで目は回復。 |
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| 3/12 土 | 0.0 | お休み |
行き帰り自転車。仕事をやるために出勤。声は回復中。しかし、まだ咳が出る。明日、また病院へ。 |
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| 3/13 日 | 0.0 | お休み |
洗濯、掃除して名古屋の前に病院へ。気管支炎だって・・・・ひえ〜。咳はましになってきたけど。もっと早く行くべきだったか。ちょっとお休みですね。名古屋はいつも走っているのに自分がレースをテレビ観戦していて不思議でした。走りたいなあ。早く治そうっと。 |
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| 3/14 月 | 0.0 | お休み |
行き帰り自転車。せきがひどい。 |
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| 3/15 火 | 0.0 | お休み |
行き帰り自転車。せきがひどい・・・・仕事ですこ〜し走ったら、咳が出た(T_T) |
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| 3/16 水 | 0.0 | お休み |
行き帰り自転車。織田はお休みして仕事・・・少しましになってきたかなあ。仕事で走ってまた咳が・・ |
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| 3/17 木 | 0.0 | お休み |
行き帰り自転車。医者へ行き、薬が減った。咳がへってきた。 |
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| 3/18 金 | 0.0 | お休み |
行き帰り自転車。咳が減った。中学卒業式。教え子が卒業で感激でした。 |
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| 3/19 土 | 7.0 | 砧公園ジョッグ |
行き帰り自転車。久しぶりにジョッグ。もう走っても大丈夫そう。気持ちよく走れたよ。かなりの長期休養でした。 |
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| 3/20 日 | 7.0 | 家のほうでジョッグ |
久しぶりに、人ごみのなか（浅草）に出かけて疲れてしまったけど走った。まだまだです〜 |
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| 3/21 月 | 10.0 | 砧公園ジョッグ |
行き帰り自転車。おとといに引き続き出勤ですが、みんなで楽しく砧で遊んだ(^^ゞ その後、１０キロジョッグ。最後の１周はペースアップしてみた。といっても大したことないけど。その後、仕事をした(T_T) |
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| 3/22 火 | 0.0 | お休み |
行き帰り自転車。どうも昨日のペースアップの筋肉痛？長縄跳び？ |
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| 3/23 水 | 7.0 | 織田でジョッグ |
雨だったけど、元気になったのでおしゃべりジョッグへ行った。 |
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| 3/24 木 | 7.0 | 家のほうでジョッグ |
行き帰り自転車。走っていたら雨に降られたのでペースアップして帰ってきた(^_^ﾒ) |
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| 3/25 金 | 0.0 | お休み |
今年度修了。飲み会。しかし自転車で行き帰り(^_^ﾒ) |
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| 3/26 土 | 23.0 | 大学でジョッグ |
１ヶ月以上行っていなかったけど大学へ。３キロ歩いて、２０キロジョッグ。tokaちゃんと一緒であっというま。大阪以降こんな距離初めてだし、病み上がりでも走れた・・・ |
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| 3/27 日 | 0.0 | お休み |
旦那と実家へ行ってきた。のんびり。 |
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| 3/28 月 | 0.0 | お休み |
先週の分の連休を取り返した？今日まで私は実家でのんびりした。 |
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| 3/29 火 | 10.0 | 砧公園ジョッグ |
行き帰り自転車。坂を多く走ってみました。 流しもやった。 |
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| 3/30 水 | 12.0 | 織田で ５０００ジョッグ ５０００ｍ走 ジョッグ |
４．１６−９．３４（４．１８）−１２．５５（４．２１）−１７．１３（４．１８）−２１．２２（４．０９） |
行き帰り自転車。織田でみんなと走ってみた。脚がもたないかと思ったけどなんとか走れた。仕方ないですね。でも、少しずつ。 |
| 3/31 木 | 8.0 | 家のほうでジョッグ |
行き帰り自転車。異動されるかたがいて寂しかった。もう３月終わりなんて・・・ ３月は、ここ１５年の中で一番走らなかったかも・・ |
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| 走行距離 | 140.0 km | |||