まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2016/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 金 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
52分 |
今日から7月、走り込みの月にしよう! |
7/02 土 | 8.0 | 自宅周辺 朝JOG |
JOGの後に100mダッシュ10本。 |
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7/03 日 | 0.0 | |||
7/04 月 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
54分 |
途中から小雨。脚が重い感じ。 |
7/05 火 | 0.0 | |||
7/06 水 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
52分 |
今日も途中で雨、この季節だから雨の中走るのも悪く無い! |
7/07 木 | 0.0 | |||
7/08 金 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
58分 |
ゆっくりJOG。 |
7/09 土 | 0.0 | |||
7/10 日 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
57分 |
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7/11 月 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
56分 |
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7/12 火 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
このところJOGばかりだったので気分を変えて1,000m4本。(4:23−4:16−4:10−3:55) |
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7/13 水 | 0.0 | |||
7/14 木 | 0.0 | |||
7/15 金 | 0.0 | |||
7/16 土 | 15.0 | 長生橋 往復 |
1時間23分 |
5時半スタート。曇り空で暑さもそれほど感じなく走りやすい。 |
7/17 日 | 20.0 | スキー場 往復 |
2時間5分 |
夏の週末ロング開始! |
7/18 月 | 25.0 | フェニックス大橋 往復 |
2時間30分 |
昨日は山へ、今日は川に。走り始めは少し疲れを感じるなかキロ6分キープ、涼しくてよかった。 |
7/19 火 | 0.0 | |||
7/20 水 | 0.0 | |||
7/21 木 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
52分 |
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7/22 金 | 0.0 | |||
7/23 土 | 25.0 | フェニックス大橋 往復 |
2時間30分 |
18日(月)と同じコース、ペース。しかし今日は梅雨も明け気温上昇、最後はバテ気味。 |
7/24 日 | 0.0 | |||
7/25 月 | 0.0 | |||
7/26 火 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
53分 |
雨の予報が出ていたが起きて外を見ると降ってない、少し蒸し暑い中いつものように走れました。 |
7/27 水 | 0.0 | |||
7/28 木 | 0.0 | |||
7/29 金 | 0.0 | |||
7/30 土 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
54分 |
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7/31 日 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
63分 |
200kmクリア! |
走行距離 | 203.0 km |