まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2016/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 日 | 0.0 | |||
5/02 月 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
53分 |
5月は潮風マラソン(ハーフ)に参加です。 |
5/03 火 | 0.0 | |||
5/04 水 | 0.0 | |||
5/05 木 | 10.0 | |||
5/06 金 | 0.0 | |||
5/07 土 | 6.0 | 自宅周辺 朝JOG |
35分 |
雨は上がっていたのでサボらずに・・・しかし何か体が重くショートカットして戻る。玄関と車庫の掃除を少し。 |
5/08 日 | 0.0 | |||
5/09 月 | 0.0 | |||
5/10 火 | 8.0 | 自宅周辺 朝JOG |
||
5/11 水 | 0.0 | |||
5/12 木 | 8.0 | 自宅周辺 朝JOG |
42分 |
今朝は肌寒いくらいで走りやすい。アップダウン走とラスト1kmはダッシュ(キロ4)。 |
5/13 金 | 0.0 | |||
5/14 土 | 0.0 | |||
5/15 日 | 21.0 | 柏崎潮風マラソン ハーフ |
1時間55分 |
前半は抑えて走ったはずも下りが終わって折り返したところで脚が終了。暑さもあったがやはり練習不足を実感。大いに反省しなければならないはずの「〜を省みる会」はとても楽しかったです。皆さんありがとうございました。 |
5/16 月 | 0.0 | |||
5/17 火 | 0.0 | |||
5/18 水 | 0.0 | |||
5/19 木 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
52分 |
日の出も早いし天気も良いし毎朝走れる はず・・・。 |
5/20 金 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
54分 |
湯沢秋桜・寺泊シーサイドのハーフをエントリー。 |
5/21 土 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
56分 |
跨線橋アップダウン走。潮風ハーフの反省もあり坂道練習!NEWガーミン! |
5/22 日 | 12.0 | 自宅周辺 朝JOG |
62分 |
キロ6分から4分のビルドアップ。 |
5/23 月 | 0.0 | |||
5/24 火 | 8.0 | 自宅周辺 朝JOG |
40分 |
少しスタートが遅くなったので、短く速く。日差しが強くなってきた。 |
5/25 水 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
55分 |
今日はややゆっくりペースで。たまにはロングも取り入れないと! |
5/26 木 | 0.0 | |||
5/27 金 | 0.0 | |||
5/28 土 | 0.0 | |||
5/29 日 | 21.0 | 市営スキー場往復 LSD |
2時間15分 |
ペースが上がらないように気をつけて。 |
5/30 月 | 0.0 | |||
5/31 火 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
54分 |
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走行距離 | 154.0 km |