まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2015/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 水 | 0.0 | |||
4/02 木 | 0.0 | |||
4/03 金 | 12.0 | 自宅周辺 朝JOG |
62分(28分-25分-9分) |
6時スタート。走り始めの体の重さがきつい(実際に重くなっているが) |
4/04 土 | 22.0 | 自宅〜フェニックス大橋 往復 |
2時間 |
5時半スタート。今日も走り始めはキロ6分がきついが、体が温まりその後は5分半。少しは慣れて(戻って)きたかな? |
4/05 日 | 0.0 | |||
4/06 月 | 0.0 | |||
4/07 火 | 0.0 | |||
4/08 水 | 0.0 | |||
4/09 木 | 10.0 | 朝JOG 福島江まで |
54分 |
寒い朝、氷点下になった模様。福島江の桜が咲き始めていた。 |
4/10 金 | 12.0 | 自宅周辺 朝JOG |
64分 |
ゆっくりでもやはり走りだしが重い・キツイ。 |
4/11 土 | 0.0 | 舞子SKI |
||
4/12 日 | 18.0 | 自宅周辺〜福島江他 朝JOG |
1時間39分 |
福島江は5分?8分咲きで朝から賑わっていた。やはり走り始めはダメ、そして背筋が固まり痛む。1時間を超えたら楽になり予定以上に走った。長野一週間前、「完走」が目標となりそうだ! |
4/13 月 | 0.0 | |||
4/14 火 | 10.0 | 朝JOG 福島江まで |
52分30秒 |
雨も上がったので、今朝も福島江まで。桜は満開、走りは5分?・・・でも背中・腰は大丈夫。 |
4/15 水 | 0.0 | |||
4/16 木 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
今日も雨上がり。日曜は降ることはなさそう、暑くなるかな? |
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4/17 金 | 6.0 | 自宅周辺 朝JOG |
軽くJOGと1,000mを2本。 |
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4/18 土 | 0.0 | |||
4/19 日 | 42.0 | 長野マラソン |
3時間47分 |
練習不足に付き目指せ完走!でゆっくりスタート。食べ過ぎ?で序盤は胸焼けを感じる。暑さ寒さもあまりなく淡々と走るが後半が心配。25kmホワイトリング手前の折り返しで、先行するスカイさんの順調に走る姿(サブ3.5おめでとうございます!)コンディションが良かったこともあり30kmもクリア、それ以降はペースアップでゴール出来た。準備不足の長野となったが、これからトレーニングを重ね秋にはサブ3.5(復活)するぞ! |
4/20 月 | 0.0 | |||
4/21 火 | 0.0 | |||
4/22 水 | 0.0 | |||
4/23 木 | 0.0 | |||
4/24 金 | 6.0 | 自宅周辺 朝JOG |
35分 |
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4/25 土 | 0.0 | |||
4/26 日 | 0.0 | |||
4/27 月 | 0.0 | |||
4/28 火 | 0.0 | |||
4/29 水 | 0.0 | |||
4/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 148.0 km |