まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2014/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 土 | 0.0 | |||
11/02 日 | 6.0 | 自宅周辺 朝JOG |
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11/03 月 | 0.0 | |||
11/04 火 | 0.0 | |||
11/05 水 | 0.0 | |||
11/06 木 | 0.0 | |||
11/07 金 | 0.0 | |||
11/08 土 | 12.0 | 自宅周辺 JOG |
1時間9分 |
ゆっくりと走りました。落ち葉も増えていよいよ冬が近くなってきた! |
11/09 日 | 0.0 | |||
11/10 月 | 0.0 | |||
11/11 火 | 0.0 | |||
11/12 水 | 0.0 | |||
11/13 木 | 0.0 | |||
11/14 金 | 0.0 | |||
11/15 土 | 0.0 | |||
11/16 日 | 10.0 | 自宅周辺 JOG |
51分 |
夕暮れビルドアップJOG。 |
11/17 月 | 0.0 | |||
11/18 火 | 0.0 | |||
11/19 水 | 0.0 | |||
11/20 木 | 0.0 | |||
11/21 金 | 0.0 | |||
11/22 土 | 5.0 | 自宅周辺 JOG |
週一ランナー。 |
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11/23 日 | 0.0 | 志賀高原・熊の湯で初滑り。ついにシーズンイン! |
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11/24 月 | 6.0 | 自宅周辺 JOG |
30分 |
日が暮れるので急いで走りだす。ペースも上がった。 |
11/25 火 | 0.0 | |||
11/26 水 | 0.0 | |||
11/27 木 | 0.0 | |||
11/28 金 | 0.0 | |||
11/29 土 | 0.0 | |||
11/30 日 | 10.0 | 自宅周辺 JOG |
52分 |
走り始めは体・脚が重かったけど5kmからは走れてきて、ビルドアップ。しかし走り終わると直ぐに脚に張りを感じる。 |
走行距離 | 49.0 km |