まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2014/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 火 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
53分 |
今月こそ・・・目指せ200km! |
7/02 水 | 12.0 | 自宅周辺 朝JOG |
64分 |
涼しくて爽やかな朝、梅雨はどこへ? |
7/03 木 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
50分 |
スタートから少しペースが上がってしまいそのまま10km、結構きつかった〜。 |
7/04 金 | 8.0 | 自宅周辺 朝JOG |
42分 |
雨も上がったようなのでその間に少しだけ。 |
7/05 土 | 6.0 | 自宅周辺 夕JOG |
33分 |
夕方少しだけ。暑かった・・・。 |
7/06 日 | 0.0 | |||
7/07 月 | 0.0 | |||
7/08 火 | 17.0 | 自宅周辺 朝JOG 自宅周辺 夕JOG |
52分 40分 |
珍しく2部練。 |
7/09 水 | 0.0 | |||
7/10 木 | 8.0 | 自宅周辺 朝JOG |
43分 |
降っていないと思って外に出たら霧雨、シャワーランを楽しんできた。 |
7/11 金 | 0.0 | |||
7/12 土 | 25.0 | 水道公園〜フェニックス大橋 LSD |
2時間30分 |
曇り、気温も高くなくて走りやすい。2時間を超えたらジワリと疲れがでた。 |
7/13 日 | 6.0 | BU走 |
28分20秒 |
|
7/14 月 | 0.0 | |||
7/15 火 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
53分 |
64.8kg・12.8% 少しは減ったかな・・・。 |
7/16 水 | 0.0 | |||
7/17 木 | 0.0 | |||
7/18 金 | 0.0 | |||
7/19 土 | 0.0 | |||
7/20 日 | 21.0 | 小布施見にマラソン |
1時間53分 |
昨年に増して涼しい空気の中でのスタート、エイドを楽しみながら進る。後半陽が出て暑くなるもアイスを頬張り走る。楽しい大会です。 |
7/21 月 | 4.0 | 長岡まつり協賛駅伝 |
3区(2.5km)10分50秒位。スピード不足! |
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7/22 火 | 0.0 | |||
7/23 水 | 0.0 | |||
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
54分 |
朝JOGは10日振りになってしまった。 |
7/26 土 | 13.0 | 練習日記交流RUN(東山)、納涼会 |
猛暑の中での交流RUNはキツかった、しかしその後のビールは最高、楽しい時間でした。春風さん、参加の皆さんありがとうございました。 |
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7/27 日 | 0.0 | |||
7/28 月 | 12.0 | 自宅周辺 朝JOG |
65分 |
6時、21℃とても涼しい朝。ラスト2km4分30→4分。 |
7/29 火 | 15.0 | 自宅〜長生橋 往復JOG |
1時間21分 |
今朝は更に涼しく18℃台、早く目が覚めた事もあり、また花火の準備の様子も気になったので長生橋まで。前はこのコースが多かったが実に久しぶり。折返たら前方からスピードランナー!。スカイさんでした、スパート中に失礼しました〜 |
7/30 水 | 0.0 | |||
7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 187.0 km |