まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2014/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 日 | 12.0 | 自宅周辺 朝JOG |
今日も朝から快晴、まだ暑さに慣れていない?走れない・・・。 |
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6/02 月 | 0.0 | |||
6/03 火 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
51分30秒 |
連日30℃超え、今日も朝から暑いので日陰のあるところ走る。 |
6/04 水 | 0.0 | |||
6/05 木 | 8.0 | 自宅周辺 朝JOG |
曇、風もあって涼しい。走り終わったら雨が降ってきた。腕振りと前傾を意識して走る。 |
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6/06 金 | 0.0 | |||
6/07 土 | 8.0 | 自宅周辺 朝JOG |
41分 |
ラスト2kmだけ少しスピードアップ4分40秒→4分10秒。明日は南魚沼グルメのハーフです。 |
6/08 日 | 21.0 | 南魚沼グルメマラソン ハーフ |
1時間53分 |
走りこみが出来ていないながらも、今のベストの走りをするつもりではあったが・・・。1周間程前から気になっていた左足底筋の痛みが5kmを過ぎた所で出てしまい、ペースを落としてその後はジョグ。折返しで義弟と一緒になりそのままゴールへ。走力と共に、脚力・筋力等において低下を実感。 |
6/09 月 | 0.0 | |||
6/10 火 | 8.0 | 自宅周辺 夕JOG |
43分 |
足裏の痛みは出ていない。ゆっくりなら大丈夫のようだ。 |
6/11 水 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
56分 |
走っていると真っ暗な雨雲が見えたが、こちらには流れて来なく雨には濡れなかった。が、走り終わると汗でびっしょり。雨でも同じか・・・ |
6/12 木 | 0.0 | |||
6/13 金 | 0.0 | |||
6/14 土 | 6.0 | 自宅周辺 |
28分 |
呑む前に走る。 |
6/15 日 | 0.0 | |||
6/16 月 | 0.0 | |||
6/17 火 | 12.0 | 自宅周辺 夕JOG |
65分 |
夕暮時の風が心地良く吹いていた。 |
6/18 水 | 0.0 | |||
6/19 木 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
52分 |
涼しい朝、珍しく?しっかり気持よくビルドアップで走り切れた。 |
6/20 金 | 0.0 | |||
6/21 土 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
51分 |
現在66kg前後、走り不足&食べ過ぎでなかなか痩せない。食事を見直すことにする。 ラン友カップルの結婚式に招待され参加。走ればスピードランナーのふたり、今日は一段と輝いていました。 |
6/22 日 | 0.0 | |||
6/23 月 | 0.0 | |||
6/24 火 | 12.0 | 自宅周辺 朝JOG |
62分 |
今朝も涼しく走りやすいので、少し足を伸ばし12km。柏崎フル、エントリー。 |
6/25 水 | 0.0 | |||
6/26 木 | 10.0 | 自宅周辺 朝JOG |
JOGと200mダッシュ4本。 |
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6/27 金 | 0.0 | |||
6/28 土 | 15.0 | 水道公園〜フェニックス大橋 |
1時間28分 |
朝から日差しが強くて蒸し暑いのでゆっくり走る。 |
6/29 日 | 0.0 | |||
6/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 152.0 km |