まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2012/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 月 | 0.0 | |||
10/02 火 | 0.0 | |||
10/03 水 | 8.0 | 自宅周辺 |
GARMINからEPSONのGPSにチェンジ。 |
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10/04 木 | 0.0 | |||
10/05 金 | 0.0 | 明日はくびき野50kmです。つくばに向けてのLSDとして、5時間くらいで走ります。100kmの姫ちゅさん、リキさん他皆様頑張ってください! |
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10/06 土 | 50.0 | えちご・くびき野100kmマラソン 50kmの部 |
4時間27分51秒 |
走りやすい気温で運営も良く、また沿道の応援やエイドも評判通りの素晴らしさでした。気が付けば周りに引っ張られキロ5分で進んでしまい、後半のエイドと峠で少しペースが落ちたが予定以上のタイムとなった。次回も参加したいな(100kmは想像もつかないけど)。ところで明日は大丈夫だろうか…。 |
10/07 日 | 21.0 | 新潟シティマラソン ハーフ |
1時間41分58秒 |
前日のダメージは少ないかと思ったが、走り始めるとかなり重い(当然か)。前半キロ5分、何故か10km過ぎから調子も良くなり後半は4分半ペースまで上がり、ハーフベストのペースとなり最後はQちゃんとハイタッチしてゴール。次の寺泊ではベスト狙ってみよう! |
10/08 月 | 0.0 | |||
10/09 火 | 0.0 | |||
10/10 水 | 0.0 | |||
10/11 木 | 0.0 | |||
10/12 金 | 0.0 | |||
10/13 土 | 10.0 | 5,000m他 |
また走らない日が続いてしまった・・・ 寺泊、柏崎、ごせん、本命「つくば」に向けてまた今日から! |
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10/14 日 | 15.0 | 土手コース(公園) |
1時間22分 |
気温は低く快晴、とても気持ち良いJOG日和。 |
10/15 月 | 0.0 | |||
10/16 火 | 10.0 | 自宅周辺 |
キロ4分半を意識しながら。 |
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10/17 水 | 0.0 | |||
10/18 木 | 0.0 | |||
10/19 金 | 0.0 | |||
10/20 土 | 6.0 | 自宅周辺 |
明日に備えて。 |
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10/21 日 | 22.0 | 寺泊シーサイドマラソン |
1時間42分 |
確かに風は強かったが・・・ |
10/22 月 | 0.0 | |||
10/23 火 | 8.0 | ジム |
久しぶりのジム、会員の年度更新手続完了。走るより話してる時間が長い? |
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10/24 水 | 0.0 | |||
10/25 木 | 0.0 | |||
10/26 金 | 8.0 | 自宅周辺 |
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10/27 土 | 8.0 | 自宅周辺 |
明日は天気と坂が心配ですが、3時間40分位で走りたい。長野マラソンエントリー。 |
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10/28 日 | 42.0 | 柏崎マラソン |
3時間29分36秒 |
風雨もあまり影響なく、アップダウンも思ったほど気にならずほぼキロ5分のイーブンで走れた。 |
10/29 月 | 0.0 | |||
10/30 火 | 10.0 | ジム |
10月、大会以外で走ったのは9日・83km、少なすぎ! |
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10/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 218.0 km |