まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2012/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 土 | 7.0 | 自宅周辺 |
明日に備えて軽くJOG。 64.9kg 12.0% やばい、2kg増加中。 |
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9/02 日 | 21.0 | 浦佐温泉 耐久山岳マラソン |
2時間6分 |
魔の33曲りを越えてからの涼しい下り、ヤゴ平からの魚沼の景色、給水の麦茶、ゴール後の冷たい八色スイカ・・・すごく良かった! |
9/03 月 | 0.0 | |||
9/04 火 | 6.0 | 自宅周辺 |
30分 |
浦佐のダメージはなし、雨が降ってきたので短めに。 |
9/05 水 | 0.0 | |||
9/06 木 | 10.0 | 自宅周辺 |
夕JOG。涼しくなってきて走りやすい。 |
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9/07 金 | 0.0 | |||
9/08 土 | 30.0 | 土手コース(公園) 30km走 |
2時間40分 |
30kmも走ったのは・・・春の長野以来だった。今月中にもう一度はやっておきたい。 |
9/09 日 | 10.0 | 自宅周辺 |
軽く筋肉痛。 |
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9/10 月 | 0.0 | |||
9/11 火 | 10.0 | ジム |
1時間 |
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9/12 水 | 0.0 | |||
9/13 木 | 10.0 | 自宅周辺 |
51分 |
涼しく走りやすい朝でした。 |
9/14 金 | 0.0 | |||
9/15 土 | 0.0 | |||
9/16 日 | 0.0 | |||
9/17 月 | 10.0 | 自宅周辺 |
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9/18 火 | 0.0 | |||
9/19 水 | 0.0 | |||
9/20 木 | 0.0 | |||
9/21 金 | 10.0 | ジム |
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9/22 土 | 21.0 | 土手コース(公園)ペース走 |
1時間45分 |
キロ5分のペース走、あまり楽ではなかった・・・ |
9/23 日 | 12.0 | 自宅周辺 10km |
47分(10km) |
夕方の晴れ間、25分-22分。すっかり涼しくなりました。 |
9/24 月 | 0.0 | |||
9/25 火 | 6.0 | ジム |
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9/26 水 | 10.0 | 自宅周辺 |
そろそろ長袖を着ないとかな。 |
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9/27 木 | 0.0 | |||
9/28 金 | 12.0 | ジム |
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9/29 土 | 0.0 | |||
9/30 日 | 22.0 | 越後湯沢秋桜ハーフマラソン |
1時間53分 |
脱水か?5km過ぎに急に脚に力が入らなくなり、さらに腹痛も。ゆっくり下り、スタート地点に戻ったところで棄権と思っていたが、しばらく休んでからJOGペース以下で走りはじめ何とかゴールまで。辛いレースとなってしまったが、それより次週のくびき野50kmが心配になってきた・・・。 |
走行距離 | 207.0 km |