まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2011/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 火 | 10.0 | ジム |
日中は晴れてて暖かく外で走りたかった。 |
|
11/02 水 | 0.0 | |||
11/03 木 | 20.0 | 10km他 |
||
11/04 金 | 0.0 | |||
11/05 土 | 0.0 | |||
11/06 日 | 10.0 | ジム |
思うように時間が取れなくてあまり走れていない・・・(言い訳) |
|
11/07 月 | 0.0 | |||
11/08 火 | 11.0 | ジム |
1時間 |
|
11/09 水 | 0.0 | |||
11/10 木 | 0.0 | |||
11/11 金 | 0.0 | |||
11/12 土 | 12.0 | 自宅周辺 12kmBU走 |
58分 |
日が暮れて来たのでペースアップ。 |
11/13 日 | 13.0 | ゆっくり&アップダウン。 |
||
11/14 月 | 0.0 | |||
11/15 火 | 0.0 | |||
11/16 水 | 0.0 | |||
11/17 木 | 0.0 | |||
11/18 金 | 0.0 | |||
11/19 土 | 11.0 | ジム |
1時間 |
走れていません。 |
11/20 日 | 0.0 | |||
11/21 月 | 0.0 | |||
11/22 火 | 11.0 | ジム |
1時間 |
|
11/23 水 | 20.0 | 土手コース(公園) |
1時間50分 |
気持ちの良い快晴、こんな天気これからはしばらくない。 |
11/24 木 | 0.0 | |||
11/25 金 | 0.0 | |||
11/26 土 | 30.0 | 土手コース(公園) |
2時間43分 |
久しぶりに30km走、最後まで余裕をもって走りきれたが寒かった。 |
11/27 日 | 20.0 | 土手コース往復 |
1時間48分 |
今日も良い天気。前半は昨日の疲れと向かい風できつかったが、後半は楽に!月末の追込み中? |
11/28 月 | 0.0 | |||
11/29 火 | 25.0 | 朝)自宅周辺 15km 夜)ジム 10km |
1時間19分 |
朝6時前、空には星が田んぼには霧とまさに冬の朝を感じた。 疲れがあり10kmが辛かった・・・。 |
11/30 水 | 10.0 | 自宅周辺 |
52分 |
小雨でしたが走りました。 |
走行距離 | 203.0 km |