まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2011/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 0.0 | |||
4/02 土 | 12.0 | ジム |
体重増加してるし、走力は結構落ちている。基礎から再スタート! |
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4/03 日 | 15.0 | 自宅周辺 |
1時間17分 |
買物などの後夕方5時から走る、風が強かった。幸せな日曜日です。 |
4/04 月 | 0.0 | |||
4/05 火 | 15.0 | ジム |
11km/h前後で、ラスト2kmからは13〜14km/h。これで精一杯・・・ |
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4/06 水 | 0.0 | |||
4/07 木 | 12.0 | 自宅周辺 |
28分−25分−9分 |
久しぶりの早朝ジョグでしたが、ようやく春を感じる気候です。走るには良い季節になりました。 |
4/08 金 | 0.0 | |||
4/09 土 | 15.0 | ジム |
マシンでひたすら走る! |
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4/10 日 | 27.0 | 朝)土手コース往復 17km 夕)自宅周辺 10km |
1時間32分 52分 |
天気は良かったけど風が強く、少し寒い。桜はまだツボミでした。 週末の走りこみ、頑張りました! |
4/11 月 | 0.0 | |||
4/12 火 | 0.0 | |||
4/13 水 | 0.0 | |||
4/14 木 | 12.0 | 自宅周辺 10km+坂道 |
49:18(26:15−23:03) |
3日休んで脚も軽く少し速めに。後半はしっかり上げる事が出来た。桜もそろそろ! |
4/15 金 | 11.0 | ジム |
1時間 |
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4/16 土 | 0.0 | |||
4/17 日 | 15.0 | 自宅周辺15km |
1時間19分 |
お昼は土手で花見ランチ、まだ咲き始め。夕方JOGは風が強かったがしっかり走れた。 |
4/18 月 | 0.0 | |||
4/19 火 | 0.0 | |||
4/20 水 | 0.0 | |||
4/21 木 | 0.0 | |||
4/22 金 | 10.0 | ジム |
↑ また間が空いてしまった・・・。 |
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4/23 土 | 15.0 | ジム |
ゆっくり〜最後だけ速く。 |
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4/24 日 | 21.0 | 朝)近所に花見JOG 8km 夕)Y河川敷 13km |
満開の桜を見ながら走れる最高のタイミングでした。 |
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4/25 月 | 10.0 | Y河川敷 10km |
28:48-24:10 |
ここに住みたい・・・ |
4/26 火 | 11.0 | ジム |
1時間 |
5日連続さらには、1年半ぶり?の200kmオーバー! |
4/27 水 | 0.0 | |||
4/28 木 | 0.0 | |||
4/29 金 | 17.0 | ジム |
GW中はしっかり走りこみたい。 |
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4/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 218.0 km |