まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2010/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 月 | 0.0 | |||
11/02 火 | 0.0 | |||
11/03 水 | 11.0 | ジム |
1時間 |
|
11/04 木 | 0.0 | |||
11/05 金 | 0.0 | |||
11/06 土 | 6.0 | 朝JOG |
明日に備え、軽くJOG。 |
|
11/07 日 | 22.0 | ハーフ |
1時間38分(50-48) |
快晴、少し暑かったが調子もよく最後まできっちり走れた。 |
11/08 月 | 0.0 | |||
11/09 火 | 0.0 | |||
11/10 水 | 0.0 | |||
11/11 木 | 0.0 | |||
11/12 金 | 10.0 | ジム |
休みすぎだ・・・ なかなか朝起きられないし(涙 |
|
11/13 土 | 0.0 | |||
11/14 日 | 10.0 | 自宅周辺 |
53分 |
何日ぶり?の朝JOGでした。厚着しすぎのようで暑かった。 |
11/15 月 | 0.0 | |||
11/16 火 | 0.0 | |||
11/17 水 | 0.0 | |||
11/18 木 | 0.0 | |||
11/19 金 | 12.0 | 自宅周辺 |
1時間 |
また4日も空いてしまいました・・・。6時前スタート、霧が上がり朝日がキレイだった。走れば気持ちいい、起きるの辛い! |
11/20 土 | 0.0 | |||
11/21 日 | 18.0 | 土手コース往復+α |
1時間33分 |
好天の日曜の朝、気持よくビルドアップできた。 |
11/22 月 | 0.0 | |||
11/23 火 | 10.0 | ジム |
速度を上げるとふくら脛に張り?が出る感じ。 |
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11/24 水 | 0.0 | |||
11/25 木 | 0.0 | |||
11/26 金 | 0.0 | |||
11/27 土 | 10.0 | 自宅周辺 |
夜明けを待ちスタート。これだけ練習量が少ないと体も軽い・・・? |
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11/28 日 | 0.0 | |||
11/29 月 | 0.0 | |||
11/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 109.0 km |