まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2010/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 金 | 0.0 | |||
10/02 土 | 10.0 | 自宅周辺JOG |
ようやく体調も良くなって、気持ちよく走れた。 |
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10/03 日 | 21.0 | 2時間LSD |
記念ラン! |
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10/04 月 | 0.0 | |||
10/05 火 | 10.0 | ジム |
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10/06 水 | 0.0 | |||
10/07 木 | 0.0 | |||
10/08 金 | 9.0 | JOG・5000m |
レース前調整。5000m(22:38) フル走り切れるか心配・・・ |
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10/09 土 | 0.0 | |||
10/10 日 | 42.0 | 新潟シティマラソン |
3時間46分 |
走りこみ不足のなか、こんなところかな・・・ 新コースと応援は良かった。 |
10/11 月 | 0.0 | |||
10/12 火 | 0.0 | 東京マラソン 当選! |
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10/13 水 | 0.0 | |||
10/14 木 | 9.0 | 自宅周辺JOG |
筋肉痛もなく快調に走れた。 |
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10/15 金 | 0.0 | |||
10/16 土 | 15.0 | 自宅周辺 |
1時間20分 |
調子はいい感じ。最後は日没でスピードアップ。 |
10/17 日 | 15.0 | 自宅周辺 ジム |
昨夕の疲れ?ふくら脛の張り。 |
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10/18 月 | 0.0 | |||
10/19 火 | 10.0 | ジム |
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10/20 水 | 0.0 | |||
10/21 木 | 0.0 | |||
10/22 金 | 0.0 | |||
10/23 土 | 10.0 | 自宅周辺 |
26:20-23:06 |
すっかり寒くなり汗もあまり出なく、グローブがいるかな。「長野」エントリー。 |
10/24 日 | 0.0 | |||
10/25 月 | 0.0 | |||
10/26 火 | 11.0 | ジム |
1時間 |
寒い日でした・・・ |
10/27 水 | 0.0 | |||
10/28 木 | 10.0 | 自宅周辺 |
JOG、3,000m(13:30)今ひとつ・・・。今月はこれで終わり、明日からは暖かい所へ! |
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10/29 金 | 0.0 | |||
10/30 土 | 0.0 | |||
10/31 日 | 8.0 | GUAM |
タモン湾JOG。サイコー! |
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走行距離 | 180.0 km |