まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2010/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 土 | 10.0 | 自宅周辺JOG |
52分 |
少し風が強いがかなり暖かくなりました。 2010/5/1。 |
5/02 日 | 0.0 | |||
5/03 月 | 0.0 | |||
5/04 火 | 10.0 | 豊平川JOG |
良い旅になりました。 |
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5/05 水 | 0.0 | |||
5/06 木 | 0.0 | |||
5/07 金 | 0.0 | |||
5/08 土 | 0.0 | |||
5/09 日 | 16.0 | 朝)自宅周辺10km 坂道ダッシュ3本 夕)ジム 5km |
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5/10 月 | 0.0 | |||
5/11 火 | 10.0 | ジム |
13km/h〜で5kmと傾斜5%〜10%で5km。 |
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5/12 水 | 0.0 | |||
5/13 木 | 0.0 | |||
5/14 金 | 0.0 | |||
5/15 土 | 0.0 | |||
5/16 日 | 21.0 | 体調不良? |
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5/17 月 | 0.0 | |||
5/18 火 | 6.0 | ジム |
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5/19 水 | 0.0 | |||
5/20 木 | 0.0 | |||
5/21 金 | 10.0 | JOG 1,000m3本 |
4:00-4:00-3:50でもきつかった。 |
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5/22 土 | 0.0 | |||
5/23 日 | 10.0 | 2,000m×4本 他 |
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5/24 月 | 0.0 | |||
5/25 火 | 0.0 | |||
5/26 水 | 0.0 | |||
5/27 木 | 0.0 | |||
5/28 金 | 0.0 | |||
5/29 土 | 21.0 | 自宅周辺 LSD |
1時間55分 |
少し風があったが、良い天候の中ゆっくりと走る。 |
5/30 日 | 0.0 | |||
5/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 114.0 km |