まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2010/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 木 | 0.0 | |||
4/02 金 | 0.0 | |||
4/03 土 | 25.0 | 朝)土手コース往復JOG 15km 夕)ジム 10km |
1時間19分 |
久しぶりの土手コース。軽くジョグ程度であったがふくらはぎに張りが出る。桜はまだ小さいツボミ。 |
4/04 日 | 25.0 | 朝)土手コース往復JOG 15km 夜)ジム 10km |
1時間24分 1時間 |
昨日の疲れがありゆっくりで走る。 2日合計50km走破? 頑張りました・・・。 |
4/05 月 | 0.0 | |||
4/06 火 | 10.0 | ジム |
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4/07 水 | 0.0 | |||
4/08 木 | 0.0 | |||
4/09 金 | 10.0 | 自宅周辺 JOG |
JOG、1,000m3本(4:15〜30)体が重くスピードが出ない。 |
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4/10 土 | 0.0 | |||
4/11 日 | 10.0 | 43分37 |
雨&風。 |
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4/12 月 | 0.0 | |||
4/13 火 | 15.0 | 土手コース往復 |
1時間20分 |
5時半スタート。朝の空気が爽やか、走り始めて汗が吹き出てくる感じに季節の変化を体感した。桜はまだツボミ、あと少し! |
4/14 水 | 0.0 | |||
4/15 木 | 0.0 | |||
4/16 金 | 7.0 | 東口まで |
40分 |
咲き始め程度。長野に向けのJOG&1,000m刺激走。 |
4/17 土 | 0.0 | |||
4/18 日 | 42.0 | 長野マラソン |
3時間38分 |
天候、満開の桜や山の景色、応援、運営とこれ以上ない恵まれた環境で楽しいマラソンでした。 |
4/19 月 | 0.0 | |||
4/20 火 | 5.0 | ジム |
少し筋肉痛が残る。 |
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4/21 水 | 0.0 | |||
4/22 木 | 3.0 | JOG |
花見JOGと思い小雨の中走り始めるも、5分後には結構な降りに・・・Uターン。 |
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4/23 金 | 0.0 | |||
4/24 土 | 0.0 | |||
4/25 日 | 13.0 | 土手コース往復 |
快晴、満開の桜を観ながらゆっくりJOGは気分最高。 |
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4/26 月 | 0.0 | |||
4/27 火 | 6.0 | ジム |
30分 |
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4/28 水 | 0.0 | |||
4/29 木 | 0.0 | |||
4/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 171.0 km |