まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
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2010/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 0.0 | |||
3/02 火 | 5.0 | ジム |
そろそろ本格的に走り込みをしないとヤバイです。 |
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3/03 水 | 0.0 | |||
3/04 木 | 0.0 | |||
3/05 金 | 0.0 | |||
3/06 土 | 0.0 | |||
3/07 日 | 0.0 | SKI |
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3/08 月 | 0.0 | |||
3/09 火 | 10.0 | ジム |
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3/10 水 | 0.0 | |||
3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 0.0 | |||
3/14 日 | 25.0 | 土手コース(公園)LSD |
2時間19分 |
まだ少し雪が残って走れないコースもあったけど、晴天のもと気持ちよく走ることができた。 |
3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 10.0 | ジム |
55分 |
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3/17 水 | 0.0 | |||
3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 0.0 | |||
3/22 月 | 13.0 | 鴨川 ジョギング |
1時間16分 |
京都へお出かけ。桜咲く鴨川沿いをジョグは良かった。 |
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 10.0 | 自宅周辺 JOG |
JOG、1000m×2本、坂道4本 |
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3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 0.0 | |||
3/28 日 | 10.0 | ジム |
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3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 11.0 | ジム |
体が軽く調子が良い感じ。 |
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3/31 水 | 12.0 | 自宅周辺 |
62分 |
晴れ・氷点下。キロ6分位から入り後半アップ、ラスト3kmは4分半。気持ち良く終われた。 |
走行距離 | 106.0 km |