まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2009/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 火 | 10.0 | ジム |
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12/02 水 | 0.0 | |||
12/03 木 | 0.0 | |||
12/04 金 | 0.0 | |||
12/05 土 | 5.0 | 駅近くまで車を取りにJOG。 |
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12/06 日 | 0.0 | |||
12/07 月 | 0.0 | |||
12/08 火 | 10.0 | ジム |
左脚つけ根&左膝が痛い。 |
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12/09 水 | 0.0 | |||
12/10 木 | 0.0 | |||
12/11 金 | 0.0 | |||
12/12 土 | 0.0 | |||
12/13 日 | 10.0 | JOG |
55分 |
まだ左膝が痛みがあるのと、調子が悪く10kmが辛い。 |
12/14 月 | 0.0 | |||
12/15 火 | 8.0 | ジム |
60分 |
雪が降り外で走るのがきつくなる季節になった。膝はまずまず。 |
12/16 水 | 0.0 | |||
12/17 木 | 0.0 | |||
12/18 金 | 0.0 | |||
12/19 土 | 0.0 | 大雪 |
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12/20 日 | 7.0 | 膝、大丈夫みたい。 |
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12/21 月 | 0.0 | |||
12/22 火 | 0.0 | |||
12/23 水 | 10.0 | ジム |
今月は膝痛と悪天候で距離が伸びない。 |
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12/24 木 | 0.0 | |||
12/25 金 | 0.0 | |||
12/26 土 | 0.0 | |||
12/27 日 | 20.0 | JOG 自宅周辺 10km ジム 10km |
54分 |
雪の為に少しコースを変更しながらゆっくり走る、久しぶりのこの外でした。 |
12/28 月 | 0.0 | |||
12/29 火 | 0.0 | |||
12/30 水 | 32.0 | 3時間LSD |
3時間 |
貴重な青空の下、今年の締めくくりのLSD。最後まで余裕を持って走れた。 |
12/31 木 | 10.0 | ジム |
今年は多くの仲間が出来て、良い年になりました。来年もがんばりましょう! |
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走行距離 | 122.0 km |