まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2009/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 土 | 0.0 | |||
8/02 日 | 0.0 | |||
8/03 月 | 0.0 | |||
8/04 火 | 0.0 | |||
8/05 水 | 10.0 | 自宅周辺 |
49分 |
やっと8月のスタートとなった。200キロ! |
8/06 木 | 0.0 | |||
8/07 金 | 0.0 | |||
8/08 土 | 8.0 | 自宅周辺 |
45分 |
最近サボリ気味です。 |
8/09 日 | 16.0 | 自宅周辺 ジム |
45分 |
曇り→小雨→土砂降り・・・おわり。 |
8/10 月 | 0.0 | |||
8/11 火 | 15.0 | 自宅周辺 ジム9キロ |
35分 50分 |
小雨→雨→曇り。タイミング悪い。 |
8/12 水 | 0.0 | |||
8/13 木 | 20.0 | 丘陵 |
2時間10分 |
アップ&ダウンJOGと温泉とビール。 |
8/14 金 | 0.0 | |||
8/15 土 | 10.0 | 富山 |
1時間 |
お出かけJOG。 |
8/16 日 | 0.0 | |||
8/17 月 | 0.0 | |||
8/18 火 | 18.0 | 土手コース(公園) |
1時間40分 |
久しぶりの夕方の土手、ハーフを目指すも日没の為止めた。Kクンに会った。 |
8/19 水 | 0.0 | |||
8/20 木 | 0.0 | |||
8/21 金 | 8.0 | 自宅周辺 |
1時間 |
走り出すが体調不良?走れない・・・。 |
8/22 土 | 21.0 | 土手コース(公園) |
1時間52分 |
先日のリベンジ、イーブンペースで余裕を持って走れた。 |
8/23 日 | 0.0 | |||
8/24 月 | 0.0 | |||
8/25 火 | 25.0 | 朝)自宅周辺(桂折)15キロ 夜)ジム 10キロ |
1時間13分 55分 |
15キロBU(26:05-24:26-22:29) 気温17℃肌寒いくらいで走りやすい。 ジムで久しぶりに泳いだ。 |
8/26 水 | 0.0 | |||
8/27 木 | 15.0 | 土手コース往復 |
1時間17分 |
5時半スタート。少し脚に筋肉痛あり、涼しいでした。 |
8/28 金 | 13.0 | 体育館 |
1時間15分 |
|
8/29 土 | 0.0 | |||
8/30 日 | 25.0 | 朝)自宅周辺 15キロ 夕)ジム 10キロ |
1時間17分 1時間 |
途中で選挙の投票に行く。 何とか200キロクリア! |
8/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 204.0 km |