まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2009/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 金 | 0.0 | |||
5/02 土 | 0.0 | |||
5/03 日 | 0.0 | |||
5/04 月 | 5.0 | 散歩&ジョグ |
仙台 |
|
5/05 火 | 0.0 | |||
5/06 水 | 31.0 | 土手往復(公園) |
3時間 |
ゆっくり3時間走。62.2kg 9.5%!!! |
5/07 木 | 0.0 | |||
5/08 金 | 0.0 | |||
5/09 土 | 0.0 | |||
5/10 日 | 26.0 | ハーフ ジム |
1時間40分 30分 |
高温&強風+練習不足 |
5/11 月 | 0.0 | |||
5/12 火 | 6.0 | ジム |
30分 |
|
5/13 水 | 0.0 | |||
5/14 木 | 10.0 | 自宅周辺 |
52分 |
久しぶりの朝JOG、寒かった。 |
5/15 金 | 0.0 | |||
5/16 土 | 10.0 | 自宅周辺 |
52分 |
JOG&ラスト2キロ 4:15-3:50。 |
5/17 日 | 10.0 | FR |
||
5/18 月 | 0.0 | |||
5/19 火 | 6.0 | ジム |
29分 |
|
5/20 水 | 10.0 | 自宅周辺 |
52分 |
朝JOG。すっかり夏の雰囲気になり汗ダラダラ・・・。 |
5/21 木 | 0.0 | |||
5/22 金 | 10.0 | 自宅周辺 |
JOG+1,000m×3本。長い距離を走らないとなんだけど・・・。 |
|
5/23 土 | 0.0 | |||
5/24 日 | 5.0 | ジム |
30分 |
昨日は飲み会。4次会まで飲んで、完全に2日酔い・・・ |
5/25 月 | 0.0 | |||
5/26 火 | 23.0 | 朝)自宅周辺 12キロ 夜)ジム 11キロ |
1時間3分 1時間 |
走りやすい気候。200キロ届くかな〜? |
5/27 水 | 0.0 | |||
5/28 木 | 9.0 | 自宅周辺 |
50分 |
体が重く、脚も少し痛いし調子悪し 涙・・・ 走り過ぎかな〜(嘘) |
5/29 金 | 0.0 | |||
5/30 土 | 0.0 | |||
5/31 日 | 10.0 | ジム |
55分 |
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走行距離 | 171.0 km |