まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2009/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 日 | 10.0 | ジム |
55分 |
来月からのレースに向けて距離を伸ばすようにしたい。 |
2/02 月 | 0.0 | |||
2/03 火 | 8.0 | ジム |
40分 |
|
2/04 水 | 0.0 | |||
2/05 木 | 10.0 | 自宅周辺 |
50分 |
朝6時、マイナス2℃。誰もいない。 |
2/06 金 | 0.0 | |||
2/07 土 | 15.0 | 土手コース往復 |
1時間17分 |
久しぶりの土手、やや風が強かった。やはりこのコースは景色もよくていい。 |
2/08 日 | 10.0 | ジム |
1時間 |
|
2/09 月 | 0.0 | |||
2/10 火 | 10.0 | ジム |
1時間 |
カゼ気味。 |
2/11 水 | 0.0 | |||
2/12 木 | 0.0 | |||
2/13 金 | 10.0 | 自宅周辺 |
49分 |
体調も良くなったので、時間をつくり30キロ走などしておきたい。 |
2/14 土 | 0.0 | |||
2/15 日 | 20.0 | 朝)自宅周辺(桂折)15キロ 夕)ジム5キロ |
1時間15分 30分 |
快晴。重心と着地のポイントを意識しながら走る。 |
2/16 月 | 0.0 | |||
2/17 火 | 11.0 | ジム |
1時間 |
帰り道、大雪で前が見えない〜。 |
2/18 水 | 0.0 | |||
2/19 木 | 0.0 | |||
2/20 金 | 0.0 | |||
2/21 土 | 0.0 | |||
2/22 日 | 20.0 | 朝)自宅周辺 10キロ 夜)ジム 10キロ |
50分 55分 |
快晴、田んぼの雪景色がとても良かった。 |
2/23 月 | 0.0 | |||
2/24 火 | 30.0 | 体育館30キロ走 |
2時間45分 |
最近長い距離を走れていなかった為、少し不安であったがゆっくりだからか後半まで余裕があった。ダメージもほとんどなかった!体育館でA先輩に逢い少し話した。 |
2/25 水 | 0.0 | |||
2/26 木 | 0.0 | |||
2/27 金 | 10.0 | 自宅周辺 |
50分 |
6時スタート。この時間でもかなり明るくなってきた。春近し・・・! |
2/28 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 164.0 km |