まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2008/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 月 | 0.0 | |||
12/02 火 | 7.0 | ジム |
45分 |
体調が戻ったみたい! |
12/03 水 | 0.0 | |||
12/04 木 | 10.0 | 自宅周辺 |
53分 |
6時スタート。真っ暗! |
12/05 金 | 0.0 | |||
12/06 土 | 0.0 | |||
12/07 日 | 8.0 | ジム |
45分 |
カゼが治りきらないようで、のどがおかしい。 |
12/08 月 | 0.0 | |||
12/09 火 | 8.0 | ジム |
45分 |
|
12/10 水 | 0.0 | |||
12/11 木 | 10.0 | 自宅周辺 |
50分 |
今月はあまり走れていません・・・。 |
12/12 金 | 0.0 | |||
12/13 土 | 0.0 | |||
12/14 日 | 20.0 | 朝)自宅周辺10キロ 夕)ジム10キロ |
49分 55分 |
温泉で忘年会。 |
12/15 月 | 0.0 | |||
12/16 火 | 10.0 | ジム |
1時間 |
|
12/17 水 | 0.0 | |||
12/18 木 | 0.0 | |||
12/19 金 | 0.0 | |||
12/20 土 | 0.0 | |||
12/21 日 | 15.0 | 朝)自宅周辺10キロ 夕)ジム5キロ |
53分 30分 |
|
12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 15.0 | 朝)自宅周辺 10キロ 夕)ジム 5キロ |
ジョグ+5,000m(21:36) X’masランチ、映画、ジム |
|
12/24 水 | 0.0 | |||
12/25 木 | 0.0 | |||
12/26 金 | 0.0 | |||
12/27 土 | 0.0 | |||
12/28 日 | 21.0 | 体育館 |
1時間50分 |
この距離で脚が重いなんて、明らかに練習不足です・・・ このあと忘年会。 |
12/29 月 | 0.0 | |||
12/30 火 | 30.0 | 体育館 |
2時間40分 |
朝から体育館。最後まで、キロ5分10〜15秒位のほぼイーブンで通せた事が良かった。 |
12/31 水 | 7.0 | ジム |
40分 |
朝いちでジム。今年ももう終わりになりますが、良い一年でした。来年も良い年になりますように! |
走行距離 | 161.0 km |