まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2008/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 土 | 0.0 | |||
11/02 日 | 12.0 | 朝)自宅周辺 夜)ジム |
40分(7キロ) 30分(5キロ) |
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11/03 月 | 10.0 | 43分 |
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11/04 火 | 0.0 | |||
11/05 水 | 0.0 | |||
11/06 木 | 10.0 | 自宅周辺 |
53分 |
|
11/07 金 | 0.0 | 東京マラソン(フル) ★ 当選 ★ 2年連続! |
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11/08 土 | 10.0 | 自宅周辺 |
51分 |
6時過ぎてもまだ暗い・・・。 |
11/09 日 | 20.0 | 朝)自宅周辺(桂折)15キロ 夜)ジム5キロ |
1時間13分 25分 |
15キロ走(26分-25分-22分) また13分台だった。 |
11/10 月 | 0.0 | |||
11/11 火 | 9.0 | ジム |
50分 |
|
11/12 水 | 10.0 | 自宅周辺 |
52分 |
6時 2℃位 霧で視界50m。 |
11/13 木 | 0.0 | |||
11/14 金 | 10.0 | 自宅周辺 |
52分 |
|
11/15 土 | 0.0 | |||
11/16 日 | 10.0 | ジム |
カゼ気味・・・。 |
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11/17 月 | 0.0 | |||
11/18 火 | 10.0 | ジム |
体調は回復。天候が悪く外を走れない。 |
|
11/19 水 | 0.0 | |||
11/20 木 | 0.0 | |||
11/21 金 | 0.0 | |||
11/22 土 | 0.0 | |||
11/23 日 | 0.0 | |||
11/24 月 | 10.0 | ジム |
1時間 |
しばらくお休みが続いていまったので、今日から取り戻す。 |
11/25 火 | 21.0 | 体育館 |
2時間 |
今季初の体育館、当分通うことになります。ゆっくり2時間で疲れた。長野マラソンにはビックリ!! |
11/26 水 | 0.0 | |||
11/27 木 | 25.0 | 体育館 |
2時間15分 |
脚・体が軽く、楽に走れた。 |
11/28 金 | 0.0 | |||
11/29 土 | 23.0 | 土手コース ジム |
1時間20分 45分 |
あまりにも良い天気に予定変更して土手へ。気持ち良く走れた。 その後ジムへ。 |
11/30 日 | 0.0 | カゼ、発熱。 |
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走行距離 | 190.0 km |