まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
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2008/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 金 | 15.0 | 土手コース往復 |
1時間19分 |
6時スタート。小学生や中学生もジョギングしていた。 |
8/02 土 | 15.0 | 土手コース(公園) |
1時間30分 |
今日は花火大会、朝からかなりの人出。 |
8/03 日 | 0.0 | |||
8/04 月 | 0.0 | |||
8/05 火 | 15.0 | 朝)自宅周辺 10km 夜)ジム 5km |
56分 25分 |
夜中の雨が上がり清々しいかと思いきや・・・体も重い。 |
8/06 水 | 0.0 | |||
8/07 木 | 0.0 | |||
8/08 金 | 10.0 | 自宅周辺 |
50分 |
いつもより少しスピードを上げて気持ちよく! |
8/09 土 | 10.0 | 自宅周辺 |
56分 |
ゆっくりジョグ 、1,000m4:00、坂道。 |
8/10 日 | 7.0 | ジム |
40分 |
|
8/11 月 | 0.0 | |||
8/12 火 | 15.0 | 朝)自宅周辺10キロ 夜)ジム |
56分 30分 |
JOG、1,000m3:56、坂道。暑さにも慣れてきたかも! |
8/13 水 | 16.0 | JOG&温泉 |
2時間 |
炎天下の中JOG、暑かった!その後の温泉・ビール、最高^^。 |
8/14 木 | 10.0 | 自宅周辺 |
60分 |
雨の合間に走る。ジョグ+100m×10本 |
8/15 金 | 0.0 | |||
8/16 土 | 0.0 | |||
8/17 日 | 16.0 | 朝)自宅周辺10キロ 夜)ジム |
55分 35分 |
昨日の雨で急に涼しくなり走りやすい。 |
8/18 月 | 0.0 | |||
8/19 火 | 5.0 | ジム |
25分 |
|
8/20 水 | 0.0 | |||
8/21 木 | 0.0 | |||
8/22 金 | 10.0 | 自宅周辺 |
52分 |
6時スタート。19℃位。季節の変わり目を感じる。 |
8/23 土 | 0.0 | |||
8/24 日 | 10.0 | ジム |
55分 |
マシーンでの10キロはキツイ! |
8/25 月 | 0.0 | |||
8/26 火 | 16.0 | 朝)自宅周辺10キロ 夜)ジム |
55分 30分 |
3,000m×2、1,000×1、JOG、坂道。朝からハードに頑張りました^^。 |
8/27 水 | 0.0 | |||
8/28 木 | 13.0 | 自宅周辺(百折) |
1時間10分 |
5時半スタート。いつもより少し遠くまで。 |
8/29 金 | 0.0 | |||
8/30 土 | 10.0 | 自宅周辺 |
56分 |
少し寝坊で6時半スタート。 |
8/31 日 | 10.0 | 自宅周辺 |
1時間 |
200キロ達成^^。9月は30キロ走なども! |
走行距離 | 203.0 km |