まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2008/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 火 | 15.0 | 朝)自宅周辺 10キロ 夜)ジム 5キロ |
55分 25分 |
今月こそ200キロ目指そう! |
7/02 水 | 10.0 | 自宅周辺 |
53分 |
|
7/03 木 | 0.0 | |||
7/04 金 | 0.0 | |||
7/05 土 | 10.0 | 自宅周辺 |
57分 |
6時スタート。暑い!10キロでもキツイこの頃・・・ |
7/06 日 | 15.0 | 朝)自宅周辺 夜)ジム 5キロ |
1時間 25分 |
1,000m×5、坂道 暑くて長い距離は無理! |
7/07 月 | 0.0 | |||
7/08 火 | 7.0 | ジム |
40分 |
腹筋強化! |
7/09 水 | 0.0 | |||
7/10 木 | 0.0 | |||
7/11 金 | 0.0 | |||
7/12 土 | 0.0 | |||
7/13 日 | 20.0 | 朝)自宅周辺 10キロ 夜)ジム 10キロ |
外も室内でも暑いことには変わりない・・・ |
|
7/14 月 | 0.0 | |||
7/15 火 | 17.0 | 朝)自宅周辺 10キロ 夜)ジム 7キロ |
56分 40分 |
6時スタート。霧雨? Jog、3,000m、坂道。 |
7/16 水 | 0.0 | |||
7/17 木 | 0.0 | |||
7/18 金 | 0.0 | |||
7/19 土 | 5.0 | 自宅周辺 |
26分 |
|
7/20 日 | 21.0 | 2時間半 |
||
7/21 月 | 0.0 | |||
7/22 火 | 0.0 | |||
7/23 水 | 0.0 | |||
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 15.0 | 土手コース往復 |
1時間20分 |
久々の土手コース。5時半スタート。お祭りの準備が始まっていた。 |
7/26 土 | 0.0 | |||
7/27 日 | 21.0 | 朝)土手コース往復 15キロ 夜)ジム 6キロ |
1時間25分 30分 |
6時半スタート。猛烈な暑さのなか、途中給水や歩きを含めフラフラになりながら15キロ。 |
7/28 月 | 0.0 | |||
7/29 火 | 10.0 | ジム |
1時間 |
|
7/30 水 | 0.0 | |||
7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 166.0 km |