まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2008/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 火 | 0.0 | |||
4/02 水 | 0.0 | |||
4/03 木 | 0.0 | 朝寝坊が続きました・・・ |
||
4/04 金 | 10.0 | 自宅周辺 |
53分 |
朝6時スタート。1,000m×3、坂道ダッシュ×3 |
4/05 土 | 0.0 | |||
4/06 日 | 15.0 | 土手コース往復 |
1時間17分 |
朝7時スタート。コース沿いには僅かに桜が咲き始めていた^^。 |
4/07 月 | 0.0 | |||
4/08 火 | 5.0 | ジム |
30分 |
|
4/09 水 | 0.0 | |||
4/10 木 | 15.0 | 土手コース往復 |
1時間17分 |
ずいぶん暖かくなってきて走り始めの辛さがないこの頃。桜も至る所で咲いてきた。 |
4/11 金 | 0.0 | |||
4/12 土 | 0.0 | |||
4/13 日 | 22.0 | ハーフ |
走ったり花見&酒盛り。 |
|
4/14 月 | 0.0 | |||
4/15 火 | 0.0 | |||
4/16 水 | 15.0 | 土手コース往復 |
1時間18分 |
昨日までは少し筋肉痛があったが今日は大丈夫みたい。 |
4/17 木 | 10.0 | 自宅周辺 |
53分 |
ジョグ 500m×3 長野まであと3日です。 |
4/18 金 | 0.0 | |||
4/19 土 | 0.0 | |||
4/20 日 | 42.0 | 長野マラソン |
3時間43分 |
目標の4時間は余裕でクリア^^v 応援・景色・運営とも素晴らしい大会でした。来年も参加したいです。 |
4/21 月 | 0.0 | |||
4/22 火 | 5.0 | ジム |
30分 |
少し疲れは残るものの、フルマラソン後の筋肉痛は少ない。 |
4/23 水 | 0.0 | |||
4/24 木 | 0.0 | |||
4/25 金 | 0.0 | |||
4/26 土 | 15.0 | 土手コース往復 |
1時間20分 |
脚がやや重い。病院前の紫色の花がキレイでした。 |
4/27 日 | 10.0 | 自宅周辺 |
53分 |
昼ジョグ・強風。まだ脚が重いので少し様子をみる。 |
4/28 月 | 4.0 | walk |
友人達との飲み会。 |
|
4/29 火 | 15.0 | 土手コース |
1時間30分 |
AM9時スタート。天気もよく土手は多くの人で賑わっていた。 |
4/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 183.0 km |