まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2008/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 土 | 0.0 | |||
3/02 日 | 17.0 | 自宅周辺 ジム |
50分(10キロ) 40分(7キロ) |
午前)あまりの好天に久々の外ジョグ。気持ちよく走れた。 |
3/03 月 | 0.0 | |||
3/04 火 | 11.0 | ジム |
1時間 |
|
3/05 水 | 0.0 | |||
3/06 木 | 12.0 | 体育館 |
1時間5分 |
|
3/07 金 | 0.0 | |||
3/08 土 | 0.0 | |||
3/09 日 | 20.0 | 朝)自宅周辺(12キロ) 夜)ジム(8キロ) |
1時間 45分 |
ポカポカ陽気でスピードアップジョグ^^。名古屋国際女子観戦・・・ |
3/10 月 | 0.0 | |||
3/11 火 | 5.0 | ジム |
||
3/12 水 | 0.0 | |||
3/13 木 | 0.0 | |||
3/14 金 | 4.0 | 自宅周辺 |
24分 |
途中で終了。 |
3/15 土 | 15.0 | 土手コース往復 |
1時間15分50秒 |
久々4ヶ月ぶりの土手コースは、雪も溶け春になっていました。ラスト5キロはキロ4:30! |
3/16 日 | 8.0 | ジム |
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3/17 月 | 0.0 | |||
3/18 火 | 21.0 | 朝)土手コース往復(15キロ) 夜)ジム(6キロ) |
1時間20分 30分 |
外を走るには一番いい季節になってきました。 |
3/19 水 | 0.0 | |||
3/20 木 | 30.0 | 公園〜土手コース×2(30キロ走) |
2時間42分 |
長野マラソンまで1ヶ月ということでレースペースで30キロ走。目指せサブフォー^^v |
3/21 金 | 0.0 | |||
3/22 土 | 0.0 | |||
3/23 日 | 11.0 | 河川敷 堤ジョグ |
1時間 |
好天・景色とも最高で気持ちよく走れた! |
3/24 月 | 0.0 | |||
3/25 火 | 22.0 | 朝)土手コース往復(15キロ) 夜)ジム(7キロ) |
1時間20分 45分 |
今朝は風が強く、前半はきつかった。後半はスイスイ^^。明日から雨の予報・・・ |
3/26 水 | 0.0 | |||
3/27 木 | 0.0 | |||
3/28 金 | 0.0 | |||
3/29 土 | 18.0 | 体育館 |
1時間38分 |
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3/30 日 | 7.0 | ジム |
45分 |
今日のジムは人が少なかった。スイム1キロ。 |
3/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 201.0 km |