まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2008/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 火 | 0.0 | |||
1/02 水 | 0.0 | |||
1/03 木 | 10.0 | ジム |
55分 |
’08年始動。 |
1/04 金 | 30.0 | 体育館 |
2時間50分 |
今日までお休み、35キロまでと思ったがガス欠&疲れ><。次回にします! |
1/05 土 | 0.0 | |||
1/06 日 | 35.0 | 体育館 |
3時間15分 |
今日も体育館。35キロ走!25キロを越えると脚が重くなったけど、頑張りました。 |
1/07 月 | 0.0 | |||
1/08 火 | 9.0 | ジム |
50分 |
筋トレ! Kさんカゼお休み。MRNさん35才。 |
1/09 水 | 0.0 | |||
1/10 木 | 0.0 | |||
1/11 金 | 0.0 | |||
1/12 土 | 21.0 | 体育館(三) |
2時間 |
昨日まで少しカゼ気味だったけど復活。 |
1/13 日 | 6.0 | ジム |
30分 |
筋トレ、水泳。 |
1/14 月 | 10.0 | 体育館(三) |
55分 |
20キロの予定であったけれど、太腿の筋肉痛?で途中終了。昨日の筋トレの影響かな・・・ |
1/15 火 | 21.0 | 体育館 |
1時間50分 |
毎日寒いです! |
1/16 水 | 0.0 | |||
1/17 木 | 0.0 | |||
1/18 金 | 0.0 | |||
1/19 土 | 0.0 | |||
1/20 日 | 8.0 | ジム |
50分 |
|
1/21 月 | 0.0 | |||
1/22 火 | 7.0 | ジム |
40分 |
|
1/23 水 | 23.0 | 自宅周辺ジョグ(8キロ) 体育館(15キロ) |
40分 1時間22分 |
朝6時 −3℃ 約2ヶ月振りの外ジョグ。所々凍結してツルツル! 夜、体育館。10キロ過ぎて腰に違和感があったので今日はここまで。 |
1/24 木 | 0.0 | |||
1/25 金 | 0.0 | |||
1/26 土 | 0.0 | |||
1/27 日 | 21.0 | 体育館 |
1時間50分 |
後半スピードアップ。調子◎! |
1/28 月 | 0.0 | |||
1/29 火 | 8.0 | ジム |
50分 |
あと少し! |
1/30 水 | 0.0 | |||
1/31 木 | 18.0 | 体育館 |
1時間30分 |
時間が無かったがなんとか18キロ。月間227キロ!^^v 来月の東京マラソン、楽しみです。 |
走行距離 | 227.0 km |