まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2007/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 木 | 0.0 | |||
3/02 金 | 15.0 | 土手コース往復 |
1時間21分 |
今日は早起きをして、土手のコースを走った。夜明けから日の出にかけて気持ちよく走れた。 |
3/03 土 | 17.0 | 体育館 |
1時間40分 |
2時間LSDの予定が・・・ |
3/04 日 | 10.0 | ジョグ&ジム |
60分 |
昼は天気が良かったので、土手を散歩&軽いジョグ。61kg台突入 |
3/05 月 | 0.0 | |||
3/06 火 | 8.0 | ジム |
45分 |
来月の10キロ初レースに向けて、頑張ろう! |
3/07 水 | 0.0 | |||
3/08 木 | 0.0 | |||
3/09 金 | 0.0 | |||
3/10 土 | 0.0 | |||
3/11 日 | 10.0 | ジム |
55分 |
ここ数日間、悪天候と多忙で走れず。今週から取り戻す。 |
3/12 月 | 0.0 | |||
3/13 火 | 21.0 | 体育館 ハーフLSD |
2時間 |
最近時間が取れなくて走れなかったから、今日はゆっくりと2時間(~_~) 15キロ過ぎてからは少し辛かったが何とかハーフ。 |
3/14 水 | 0.0 | |||
3/15 木 | 10.0 | 体育館 |
55分 |
|
3/16 金 | 10.0 | 自宅周辺Jog(10Kmコース) |
53分 |
朝寒い。手袋忘れて冷たかった。 |
3/17 土 | 0.0 | |||
3/18 日 | 10.0 | ジム |
55分 |
|
3/19 月 | 0.0 | |||
3/20 火 | 10.0 | 体育館 |
50分 |
少し早いペースで走り始めたら、脛が痛み出しダウン。まだまだです(>_<) |
3/21 水 | 8.0 | ジム |
50分 |
|
3/22 木 | 10.0 | 自宅周辺Jog(10Kmコース) |
55分 |
今日はとても体・脚が重く、途中でリタイヤしたいほどダメだった。 |
3/23 金 | 0.0 | |||
3/24 土 | 25.0 | 土手コース往復(15km) 体育館(10km) |
1時間21分 50分 |
5時半起床、晴れ。気分よく土手コースへ。暖かくなってきたから、多くの人が走ってました。 |
3/25 日 | 8.0 | ジム |
45分 |
|
3/26 月 | 0.0 | |||
3/27 火 | 5.0 | ジム |
30分 |
今月は200キロが無理かな? |
3/28 水 | 0.0 | |||
3/29 木 | 0.0 | |||
3/30 金 | 0.0 | |||
3/31 土 | 15.0 | 土手コース往復 |
1時間19分 |
200キロ届かず・・・。 |
走行距離 | 192.0 km |