まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2007/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 月 | 10.0 | 自宅周辺Jog(10Kmコース) |
59分 |
初日の出ラン 天気もよくキレイな日の出に感動! |
1/02 火 | 0.0 | |||
1/03 水 | 10.0 | 自宅周辺Jog(10Kmコース) |
50分 |
年末・年始とかなり食べてしまったのでちょっと太ったかな(-_-;) 天気が良かったので、箱根駅伝を観た後にいつものコースへ。アシックスのNEWシューズを履き初め。なかなか良さそう(^_^)v |
1/04 木 | 18.0 | 朝 自宅周辺Jog(10Kmコース) 夜 ジム(8キロ) |
55分 45分 |
今ひとつ・・・ 5キロ走 21:53 筋トレ |
1/05 金 | 0.0 | |||
1/06 土 | 0.0 | |||
1/07 日 | 0.0 | |||
1/08 月 | 10.0 | 公園&ジム |
お出かけ先での公園でジョグ。天気もよく綺麗な景色で良かった。 |
|
1/09 火 | 28.0 | 朝 トレッドミル 10km 夜 体育館 18km |
55分 90分 |
天気が悪く外は無理と思い、近くの体育館に行ってみた。ジョグコースは狭く、周回は短いがこの時期の走りこみに通うことにする。 |
1/10 水 | 0.0 | |||
1/11 木 | 0.0 | |||
1/12 金 | 12.0 | 体育館ジョグ |
60分 |
朝は起きれず、夜8時過ぎ体育館へ。何とか一時間('_') |
1/13 土 | 0.0 | |||
1/14 日 | 10.0 | ジム |
55分 |
5キロ20分にチャレンジするも、後半スローダウン(-_-;) まだ力不足だな〜 |
1/15 月 | 0.0 | |||
1/16 火 | 7.0 | ジム |
35分 |
|
1/17 水 | 18.5 | 体育館 |
100分 |
ゆっくり体育館ジョグ。キロ5分くらいまでなら、いつまでも走り続けられそうだが・・・まぁゆっくり練習していくか〜 |
1/18 木 | 12.0 | 体育館 |
60分 |
昨日はいつもより多く走ったが、その後のビールも多くなってしまった。。。 |
1/19 金 | 25.0 | 体育館 |
2時間30分 |
3日連続の体育館JOG! 今日は仕事を早めに切上げ、未知の25キロ。気持ちよく走れたが、すでに筋肉痛(*_*) 明日が怖い・・・ |
1/20 土 | 0.0 | |||
1/21 日 | 12.0 | ジョグ |
60分 |
今日は春のような陽気だった。今月は200キロ超えかな(^_^)v |
1/22 月 | 0.0 | |||
1/23 火 | 9.0 | ジム |
50分 |
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1/24 水 | 0.0 | |||
1/25 木 | 12.0 | 体育館 |
60分 |
|
1/26 金 | 0.0 | |||
1/27 土 | 0.0 | |||
1/28 日 | 12.0 | 体育館 |
60分 |
天気が良かったので、外で走れたかな? 月間200キロ超え(^^v |
1/29 月 | 0.0 | |||
1/30 火 | 17.0 | 朝 自宅周辺Jog(10Kmコース) 夜 ジム 7キロ |
47分13秒 45分 |
久しぶりの10キロコース。この時期では考えられない穏やかな天候。やっぱり朝陽を横目に外を走るのは気持ちよく、ちょっとスピードアップ。10キロ新記録^^。 |
1/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 222.5 km |