まさま
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな? 月間200km継続! できるかな?
2006/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 金 | 0.0 | |||
12/02 土 | 0.0 | |||
12/03 日 | 7.0 | Jog |
40分 |
12月に入ったが、いろいろと忙しい時期のためどれくらい走れるかな? |
12/04 月 | 0.0 | |||
12/05 火 | 10.0 | Jog |
60分 |
左太もも裏が少し痛い。ストレッチ&マッサージ |
12/06 水 | 0.0 | |||
12/07 木 | 10.0 | 自宅周辺Jog(10Kmコース) |
58分 |
朝6時スタート 気温1℃ 寒! |
12/08 金 | 0.0 | |||
12/09 土 | 0.0 | 雨・雪の為走れない。ジム・体育館は仕事時間の関係上、週1〜2回が精一杯。これではせっかく始めたジョグも終わりか・・・ ☆秘密兵器☆トレッドミル Get ^^v 冬期間はこれで乗り越えよう! |
||
12/10 日 | 10.0 | トレッドミル |
62分 |
早速組立てて、試し走り。ジムで使っている物より少し小さいが、感触はバッチリ。 |
12/11 月 | 0.0 | |||
12/12 火 | 13.0 | 朝 Jog 5km 夜 ジム 8km |
30分 45分 |
朝、晴れていたので外で走ったがあまりの寒さに・・・ |
12/13 水 | 0.0 | |||
12/14 木 | 8.0 | トレッドミル |
45分 |
|
12/15 金 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
今日も雨。 |
12/16 土 | 19.5 | 朝 自宅周辺Jog(10Kmコース) プラスα 夜 ジム8Km |
54分(10km) 45分 |
晴れ、寒くない、体が軽い。すごく気持ちの良いジョグが出来た。時間があればもっといきたかった。 |
12/17 日 | 8.0 | ジム |
45分 |
夜は忘年会。 |
12/18 月 | 0.0 | |||
12/19 火 | 9.5 | ジム |
50分 |
|
12/20 水 | 10.0 | 朝 ジョグ |
60分 |
走り出して20分くらいで、ポツポツと雨。予定変更しマシーンで走った。今日も忘年会だぁ |
12/21 木 | 0.0 | |||
12/22 金 | 10.0 | 自宅周辺Jog(10Kmコース) |
53分 |
最近の飲む機会が多く、ちょっと太った。気をつけないとだが、また今日も忘年会の予定だ・・・ |
12/23 土 | 12.0 | トレッドミル |
64分 |
いろんなことを考えながら走ったら、あっという間に時間が過ぎた。さてと、出掛けるかぁ〜! |
12/24 日 | 0.0 | |||
12/25 月 | 0.0 | |||
12/26 火 | 18.0 | 朝 自宅周辺Jog(10Kmコース) 夜 ジム |
49分 45分 |
手袋を忘れてしまって、手が痛かった。しかし体は軽く初めて50分切できた(^^)v |
12/27 水 | 0.0 | |||
12/28 木 | 0.0 | |||
12/29 金 | 0.0 | |||
12/30 土 | 17.0 | 朝 トレッドミル(9キロ) 夜 ジム(8キロ) |
50分 50分 |
昨日まで年末の仕事の追い込みで3日間も走れなかったが、今日から休み。これから大掃除(*_*) ジム納め?今日は空いていた。 |
12/31 日 | 21.0 | ハーフLSD |
2時間6分 |
初めての20kmジョグ。日差しの中気持ちよく走れた。これで今年の走り納め(^_^)v 8月の終わりに禁煙を始めその流れでジムに通い始め、筋トレ・水泳・ウォーキング程度で走っても5分と持たなかった頃を思い出すと、よく出来たかな!(^^)! 来年はレース参戦してみよう!明日は初日の出ラン☆ |
走行距離 | 193.0 km |