月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	17.0	常盤台から池袋		ミスタビーンを観た　おバカ映画好きなので笑えた
2/02 土	15.0	西日暮里＋東京SC		エアロバイク1h、スイム700m
2/03 日	10.0	東京SC	1時間6分	朝から雪　トレッドミル、めちゃしんどいのはなぜ？夜ローラー台バイク練習。深夜12時前にローサソンに行ったら、恵方巻が山積みの売れ残り。
2/04 月	0.0			朝5時から仕事に出発、首都高入り口凍結で閉鎖ガーン！
2/05 火	12.0	朝＋夜		池袋買い物ジョグ　夕方に月島でもんじゃ　夜ローラー台だらだら
2/06 水	14.0	東京SC	１時間28分	トレッドミルって苦しい　ちょこっとスイム　帰宅後バイクローラー４５分
2/07 木	2.0	ご近所		連日睡眠不足、走り始めて調子悪いので帰宅
2/08 金	12.0	夜ジョグ大谷口		寒い　帰宅後ローラー乗ったら疲れが出て中止
2/09 土	24.0	池袋〜江戸川橋		雪の降る前にがんばりました
2/10 日	7.0	大井埠頭バイク練習	文京コース	2ヶ月ぶりバイク練習ついていけない　夜暴飲暴食で太る
2/11 月	24.0	神宮外苑往復	2時間24分	外苑クリテリウム見学　ウエスティで犬撫でる
2/12 火	11.0	東京SC	1時間10分	トレッドミル、異常に苦しい、心臓バコバコ。室内は暑いせいなのか？スイムちょこっと600m
2/13 水	10.0	石神井川	1時間	早朝ジョグ、地面凍ってました。それにしても上り坂に弱くなった。
2/14 木	11.0	池袋	1時間6分	一秀でラーメン　寒いね
2/15 金	0.0			上野の科学博物館でナスカ展を見た　ポラールトランスミッター壊れる
2/16 土	5.0	東京SC	30分	トレッドミル
2/17 日	42.0	東京マラソン	3時間と53分くらい	心拍数が高くてペース上げられず。打ち上げで飲みすぎ
2/18 月	0.0			休養
2/19 火	2.0	東京SC		トレッドミル、心拍数高くてすぐやめる。ちょこっとスイム。疲れてる。
2/20 水	10.0	赤羽昼ジョグ	1時間5分	ゆっくりジョグ　だいぶましになったが、登りが異常にしんどい。昼は暖かい。
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	10.0	石神井川	1時間	まだ少ししんどい。石神井川遊歩道、ごみだらけ、犬の糞だらけ。住民マナー悪い。
2/24 日	15.0	ウェスティ	1時間30分	午前中サボリ、午後ジョグ、寒い
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	12.0	中板橋	1時間12分	たらたらと
2/29 金	0.0
走行距離	265.0  km