月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	20.0	久留米で夜ジョグ	2時間	今年初ジョグ　正月太りをどげんかせんと　アキレス腱がちょいと痛いのは、年末の練習会の影響がまだあるのか
1/06 日	13.0	久留米ジョグ	1時間18分	昼間は春のような暖かさ。筋肉痛だ。
1/07 月	15.0	久留米早朝5 夜10	1時間30分	夜、大善寺の鬼夜まつりを見に走る。地方に行くと、夜の道路は真っ暗だ。改めて東京の夜道は明るい事を実感。
1/08 火	0.0
1/09 水	17.0	夜ジョグ江戸川橋	1時間42分	正月太り解消はいつになるのか？
1/10 木	13.0	3＋10夜ジョグ池袋
1/11 金	11.0	朝ジョグ飛鳥山	1時間6分	今日は深夜まで仕事なんで仕事前にジョグ　しかし痩せないな
1/12 土	11.0	名古屋夜ジョグ	1時間6分	朝は雨で走らない。夜晴れてジョグ。名古屋の夜は賑やか。
1/13 日	10.0	名古屋朝ジョグ	1時間	名古屋城　早朝　寒いです
1/14 月	10.0	名古屋朝ジョグ	1時間	水溜りが凍ってた
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	13.0	文京区		病み上がりwestyランニングだけ参加
1/21 月	5.0	東京SC
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0			走り始めたが、病み上がりでダウン
1/27 日	13.0	westyランだけ		バイク練習サボってランだけ。まだ調子戻らない
1/28 月	11.0	夜ジョグ池袋	1時間6分	雨降ってきた。後半ヘロヘロ、体力まだ復活してない。
1/29 火	0.0
1/30 水	10.0	夜ジョグ常盤台	1時間	なんか疲れてる、1時間走るのが精一杯だ
1/31 木	0.0
走行距離	172.0  km