月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	13.0
12/02 日	10.0	大井埠頭バイク練の後
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0			札幌　最高気温マイナス1度　走ってる人がいた。
12/05 水	0.0			旭川　最高気温マイナス3度　積雪50センチ。走ってる人いません。旭山動物園楽しい。一応仕事ですけど。
12/06 木	0.0			札幌　少し雪。
12/07 金	11.0
12/08 土	11.0
12/09 日	13.0	大井埠頭バイク練		バイク4週で終了
12/10 月	10.0	石神井川		夜忘年会で飲みすぎ
12/11 火	11.0	夜ジョグ池袋	1時間6分	ローラー45分
12/12 水	15.0	夜ジョグ赤羽	1時間30分	頑張りました
12/13 木	0.0			爆仕事　夜中12時過ぎて今も仕事じゃ〜　今日は走れんかった
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0			朝3時半から15時間労働
12/16 日	13.0	久留米朝ジョグ
12/17 月	14.0	久留米朝ジョグ		筑後川
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	17.0	日比谷夜ジョグ	1時間42分	日比谷のイルミネーション見物ジョグ
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	12.0	夜ジョグ赤羽
12/27 木	0.0
12/28 金	30.0	皇居練習会		こんな距離走ったのは、本当に久しぶり、一緒に走っていただいた皆様、ありがとうございました。
12/29 土	0.0			筋肉痛です　徹夜仕事
12/30 日	10.0	池袋	1時間	いよいよ年の瀬
12/31 月	4.0	朝ジョグ	24分	大晦日ちょこっとジョグ　そして帰省
走行距離	194.0  km