月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	4.0	ラーメンジョグ	25分	走ってラーメン食べに行く。満腹後、走る気力なくす。体が疲れている。
10/03 水	10.0	東京SC	1時間	スイムちょっぴり。ランニングマシーン用に、マイヘッドフォンをビックカメラで買って来たよ。
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	12.0	福岡朝ジョグ	1時間15分	天神から福岡ドームまで
10/07 日	10.0	福岡夜ジョグ	1時間	大分で仕事して、福岡戻り、雨降る前にジョグ。連休の中日で深夜まで天神は賑わっている
10/08 月	10.0	福岡朝ジョグ	1時間	雨上がりの博多、蒸し暑い。仕事前にジョグ
10/09 火	13.0	大阪夜ジョグ	1時間20分	ちょっと肌寒い
10/10 水	0.0
10/11 木	4.0	夜ジョグ池袋	25分	なんか疲れてやる気無し、帰る
10/12 金	10.0	名古屋ジョグ	1時間	名古屋出張　体重やばい
10/13 土	11.0	名古屋ジョグ	1時間6分	ますます体重やばい
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	13.0	夜ジョグ鬼子母神	1時間18分	鬼子母神でお祭りやってた
10/18 木	4.0	朝ジョグ石神井川		仕事忙しい、夜ダウン風邪気味
10/19 金	0.0
10/20 土	4.0	朝ジョグ		仕事
10/21 日	3.0	朝ジョグ		仕事
10/22 月	10.0	夜ジョグ	1時間	なんか風邪気味
10/23 火	12.0	夜ジョグ池袋	1時間12分	ラーメン大盛りげっぷ
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	130.0  km