月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	11.0	夕方ジョグ池袋	1時間6分	世界陸上の競歩見たけど、暑さでめちゃ過酷そう、あの終わり方ってひどいよ〜
9/02 日	10.0	大井埠頭バイク練習後	1時間	1ヶ月ぶりにバイク練習、結構暑くて、4週で辞める。ジョグ、池袋の丸亀製麺でぶっかけうどん食べて帰ったら、女子マラソン再放送やってたので見る、土佐粘ったね。夜、ブエルタ・エ・エスパーニャJsportsで見る。ペタッキ、スプリント不発。
9/03 月	5.0	東京スイミングセンター	34分	東京SC、マシンが新型に入れ替え、液晶TV付きになったよ、楽しいかも。でもヘッドホンが邪魔。
9/04 火	11.0	夜中ジョグ赤羽	1時間6分	晴れてたのに、途中で土砂降りの雨、びしょぬれ
9/05 水	0.0
9/06 木	10.0	久留米夜ジョグ	1時間	九州の夜はまだ暑い
9/07 金	0.0			博多の夜、飲んだ飲んだ楽しいね　九州はいいね、仕事だけど
9/08 土	10.0	朝2 夜8久留米	1時間	仕事の前後にジョグ　とんこつ久留米ラーメン食べた、美味い
9/09 日	15.0	朝、久留米ジョグ	１時間３０分	九州は暑い、浦山公園まで往復
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	10.0	大山夜ジョグ	1時間	風邪ひいてました。久しぶりに気をとりなしてジョグ
9/22 土	0.0			釧路で仕事。釧路の和商市場で勝手丼食べた、旨い。釧路湿原と摩周湖にも行ったよ、仕事ですけど。
9/23 日	0.0			北海道で仕事
9/24 月	0.0
9/25 火	4.0	夜ジョグ	25分	10km走ろうと思って、走り出したが、身体が疲れていてやめた
9/26 水	10.0	夜ジョグ	1時間	今日は10km走れた
9/27 木	0.0
9/28 金	10.0	夜ジョグ名古屋	1時間	名古屋、昼はなつい。夜走る、涼しい
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	106.0  km