月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	11.0	石神井川	1時間6分	6月、アイアンマンジャパンまであとわずか。ついに来たか
6/02 土	0.0			バイク120km物見山　帰りの向かい風にくじける。東京SCスイムちょこっと、フォーム確認。バイク整備、チェーンとブレーキシュー交換。アイアンマンジャパンの前の最後のバイク練習
6/03 日	12.0	夜の長野	1時間12分	日本全国旅ジョグ　長野の夜をジョグ　土日も仕事
6/04 月	0.0			長野、忙しい、ウォーキング4km
6/05 火	4.0	石神井川	24分	忙しい　朝ジョグするも、疲れている、夜気力なし
6/06 水	10.0	東京SC往復	1時間	東京SCスイム800m
6/07 木	0.0			仕事忙しい
6/08 金	4.0	長浜漁港	24分	福岡で仕事、合間にちょいジョグ
6/09 土	0.0			早朝から深夜まで仕事
6/10 日	11.0	福岡朝ジョグ	1時間6分	今日も仕事　朝ジョグ
6/11 月	17.0	福岡朝ジョグ	1時間42分	朝はまだ割りと涼しい、長浜漁港〜西公園〜今川
6/12 火	0.0
6/13 水	5.0	石神井川ジョグ	30分	朝、軽くジョグ
6/14 木	0.0			忙しい、明日はいよいよアイアンマンジャパンへ出発だが、深夜まで仕事。
6/15 金	0.0			五島長崎移動、いよいよアイアンマンジャパン出場へ。五島は遠い。緊張して眠れず。
6/16 土	0.0			アイアンマン前日、スイムチェック、緊張して眠れず。
6/17 日	42.0	アイアンマンジャパン　スイム3.8km　バイク180km　ラン42km	14時間1分	スイム1時間38分、バイク7時間40分ｍ、ラン4時間43分。晴れ、暑い、きつい、辛い、難行苦行、なんななんだこの辛さは。最後は精神力で走りきった、嬉しい。
6/18 月	0.0			全身筋肉痛。五島から一日がかりで帰宅
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	6.0	岡山後楽園ジョグ	36分	アイアンマンジャパン以来、初めての運動。まだ少し、身体の各所が痛む。
6/24 日	0.0
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	10.0	名古屋ジョグ	1時間	アイアンマン以来、初めて10km走る。足の痛みは無くなった。名古屋は賑わっている。
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	132.0  km