月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	12.0	十条〜王子	1時間12分	数年振りに団体戦参加　東京スイミングセンタースイム1500ｍ
2/02 金	11.0	巣鴨〜池袋	1時間6分	ウエスティでローラー台修理部品受け取り、なんとか組み立て完了、昨年12月に注文して以来、2ヵ月後しで完成。早速試漕30分
2/03 土	0.0			所用で日本橋へ、無駄足だった　バイク25km
2/04 日	15.0	大井埠頭バイク練習	1時間30分	大井埠頭バイク4週半80km、ラン巣鴨〜市ヶ谷ゆっくり、最後ダッシュ
2/05 月	11.0	夜ジョグ	1時間6分	志村坂下まで往復　バイクローラー1時間
2/06 火	7.0	朝ジョグ	45分	仕事前に頑張ってちょい走り
2/07 水	12.0	ぐるっと深夜の池袋	1時間14分	仕事に追われてだらだらとバイクローラー30分
2/08 木	14.0	朝王子10　夜北池袋4	1時間25分	朝からだが重い、夜からだ軽い　ﾊﾞｲｸﾛｰﾗｰ30分
2/09 金	0.0			しつこいセールスマンに粘られ、冷やかし半分で相手をしたら1時間半無駄にした。ご苦労様、でも買わないから。そのまま帰ろうとするので、景品だけはキッチリ頂いた。ヤフオクて売り飛ばしてやる。
2/10 土	30.0	土曜早朝練習会	3時間	巣鴨〜外苑　早起きしました
2/11 日	14.0	大井埠頭バイク練の後	1時間25分	大井埠頭バイク4週　ラン巣鴨〜市ヶ谷コース
2/12 月	14.0	香東川沿い	1時間25分	仕事で高松　合間にジョグ　飲みすぎ食べすぎで太る
2/13 火	15.0	高松＋常盤台	24分＋1時間6分	朝、高松空港公園ジョグ、夜、池袋〜常盤台
2/14 水	10.0	トレッドミル	1時間3分	雨なので東京スイミングセンターのトレッドミル。暖房きいてて暑くて心拍数上がりまくり。スイム500m
2/15 木	10.0	板橋〜新宿片道	1時間	夜の新宿、ビックカメラでDS-Liteをゲット、電車で帰る。バイクローラー30分
2/16 金	14.0	昼＋夜	1時間24分	中板橋〜石神井川
2/17 土	13.0	赤羽	1時間18分	スイム1500ｍ帰りに雨に降られた　眠い
2/18 日	10.0	南あわじ	1時間	淡路島へ出張、鳴門海峡を見ながら仕事の合間にジョグ、夜、仕事の付き合いで暴飲暴食
2/19 月	13.0	常盤台	1時間18分	夜ジョグ、半田屋で安夜ご飯。バイクローラー30分
2/20 火	11.0	巣鴨〜駒込	1時間6分	夜雨が止んでから東京スイミングセンター往復ジョグ、スイム2000ｍ、バイクローラー1時間、アイアンマン・ジャパン初申込みました。弱点のスイムと自転車やらなきゃ。めちゃ頑張ってます
2/21 水	14.0	朝6夜8石神井川	1時間25分	ふう、仕事忙しいなあ、人間関係調整でぐったり。モチベーションでカバー
2/22 木	11.0	夜池袋〜巣鴨	1時間6分	早朝から名古屋日帰り出張、駅でみそ煮込みきしめん食べる　帰宅後雨に降られ　ラーメンラン　一秀で醤油つけめん美味い　カロリー取り過ぎか　チャーシューサービスして貰った　バイクローラー30分
2/23 金	10.0	トレッドミル	1時間	東京スイミングセンター　スイム1000ｍ　師匠に遭遇
2/24 土	11.0	深夜ジョグ大山〜池袋	1時間8分	バイク荒川〜秋ヶ瀬往復45km　強烈な北風に敗退
2/25 日	15.0	夜ジョグ赤羽	1時間30分	朝から仕事、現場段取り悪いの何とかならんのか。
2/26 月	11.0	池袋5大山6	1時間6分	夜ジョグ寒い、バイクローラー30分　PC仕事、仕事相手の無責任さとズルさにキレかけ、ジョグで落ち着く。ついに月間300km達成！webマラソン日記始めてから初の快挙。
2/27 火	6.0	買い物ジョグ	36分	池袋ビックへPCパーツ買い物ジョグ、しかし仕様を確認してなかったので、間違ったいけないので出直し。池袋サンシャインにあるセルフさぬきうどん店「丸亀製麺」に入る、チェーン店なので期待していなかったが、美味い。はなまるうどんより断然美味い。
2/28 水	11.0	昼ジョグ	1時間6分	丸亀製麺に嵌って2日連続で釜たま食べる。今月は団体戦参加のお陰で、自己最高距離を走った。来月からはバイクとスイムの練習時間を厚めにして、目指せアイアンマン・ジャパン。猫丸さんと凛悟さんのお陰で初優勝を味わえそうだ、愛媛チームの健闘を祝してポンジュース買ってきた。乾杯！
走行距離	325.0  km