月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	6.0	中山道	ゆっくり	しばらく走ってなかったら、ここの事も忘れてました。すいません。思い出し走り。
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	10.0	石神井川	ゆっくり	寒いですね
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	20.0	城北一周	ジョグ	久々に長く走る。ももが少し痛くなる。
12/19 月	11.0	深夜の中山道	ジョグ	この時期、クリスマスイルミネーション探して夜のジョグが楽しい
12/20 火	10.0	深夜の板橋区	ジョグ	仕事から帰って、睡眠不足でうとうと。気合で走りに出かけた。
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0			長時間労働　新幹線雪で遅れまくり
12/24 土	6.0	深夜の環七	ジョグ	大阪からの帰り　今日も新幹線遅れまくり
12/25 日	20.0	皇居納会ラン	1時間50分くらい	皆速すぎ、ついてけねぇ
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	20.0	忘年会江戸城ジョグ	2時間	一周30分ペースは、一人だけ。皆速すぎ！。忘年会には3年連続出席だ、お疲れ様でした。
12/29 木	0.0			仕事あいさつ回り。夜、カドカワの宣伝中の映画を観る。一茂って雰囲気ぶち壊しで変。
12/30 金	15.0	赤羽まで	1時間30分	赤羽駅のガード下に、スポーツオーソリティが出来ていたのを知った。情報古いかな？。肩凝りひどいんで、Φ10の首に巻く輪っかを買ってみたんだが、これ効くのかな？。まあQちゃんの活動資金を寄付したと思えば良いか。
12/31 土	0.0
走行距離	118.0  km