月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	ＴＶ観戦		大迫がオリンピックを決定的にしたが内容はいささか物足りなかった。勝つことよりもオリンピックを確実にすることを優先したんだろうが、最後並走していた選手が２位まであげたのだからそれくらいの見せ場は作ってほしかった。 股関節は相変わらず。ラン激減だが食欲だけは旺盛なのでデブ化に注意しないと。
3/02 月	16.0		5'48/km	股関節の変なところが右から左に移っているような気が。様子見で走ってみたがこのぐらいのスピードでは痛いとか変だという感じはしない。 もっとも走ろうと思えば走れる、で膝を大きく傷めてしまったから自重しながらやっていこう。
3/03 火	0.0	整骨院		膝か股関節化で迷ったがいつも通り膝に施術してもらった。先生は大迫の走りを絶賛していたが、それが普通だろうか？名古屋は一山への期待が大きいようだが安藤に頑張ってほしい。
3/04 水	14.0	ひるラン＠代々木公園 ＪＯＧ＋ビルドアップ		織田ふぃが改修工事で使えないため公園の1.167km周回コースで５周のＢＵ走。 何度も何度も走ったコースだが平日の午前に走るのは初めてかも。股関節が心配で無理はしないよう気を付けたが雨も途中で上がって気持ちよく走れた。引き続き居残りジョグ7km。 （キロ換算）5'24_4'59_4'45_4'33_4'16
3/05 木	12.0		6'35/km	前屈してみても床まで５センチ以上ある。腰が痛いせいもあるのかもしれないが、もともと固い体がますます・・・。これじゃ故障が多くなっても仕方ない気がする。走る以前のところをしっかりやらなければならないか。
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0			やる気が起きない一日。練習会もパスしてなんとなく終わってしまった。
3/08 日	0.0	居酒屋民宿もりまさ		朝から雨。やむことを期待したが残念だった。牧之原の居酒屋民宿「もりまさ」に。居酒屋で飲んでそんまま二階にあがりすぐ寝られる。こりゃなかなか便利でいい。レンコ鯛を初めて食べた。 東名の富士川ＳＡで名古屋ウイメンズの最終盤をみた。一山の見事な勝利！安藤も頑張ったようでホッとした。
3/09 月	27.0	御前崎ラン	6'26/km	朝からいい天気で暑いぐらい。御前崎の市営駐車場にクルマを停めて浜岡方面にジョグ。３０キロ超えを考えていたが難しかった。ランはキロロクを切るペースで続けたがへばって終盤は歩きが入ってしまった。 なかなか思うように走れないが、今できるランを楽しんでいこう。
3/10 火	0.0	膝は回復方向？		整骨院で膝の内側の方はかなり良くなっていると言われた。自覚はあまりないのだけれど、喜んでいいことなのだろう。但し裏は相変わらず。施術がしにくい箇所なことは理解できるのだが是非是非、先生にも頑張ってほしい。
3/11 水	13.0	ひるラン代々木公園 ジョグ＋1km	3'44	代々木公園周回でのリスタートとＳＷＡＣとのスタート位置は当然違うのだが、距離感覚はどうしてもＳＷＡＣの感覚になってしまう。公園内は暖かな陽気のせいもあるだろうが休日並みの人出。子供も多く、家の中にじっとしているよりは、と親子で遊びに来ている感じだった。 居残り錬6kmジョグ。
3/12 木	14.0		6'31/km	今年は花粉への反応が小さく、体質が変わってきたかと喜んでいたがそんなことはなかった。電車の中ではくしゃみがでないのだがある程度は気持ちで抑え込めるのか？
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0			低気温で練習会は中止。雨は途中から雪に変わった。桜が咲いたり雪が降ったり困惑の３月。 オリンピックは多分延期だろうな。選手選考も仕切り直しになるのだろうか？
3/15 日	25.0		5'52/km	24kmまで時計を見ずに走った。６分を切るぐらいからと思ったがだいたい当たっていた。膝はよくなりつつあるように思える。自重していかないと。
3/16 月	15.0		6'36/km	「板橋に比べればそよ風！」って言葉を10年ぐらい前までは強い風の日には使っていたが、今日の風はそよ風ではなかった。この３月、じっくりゆっくり腰を据えて走りたかったがここまではなかなか出来ていない。 北西線、まもなく開通か。トールゲートも最終調整の段階のよう。クルマの移動はますます楽になる。走るのはもうクルマに任せようか？とは思ってないけど。
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0	ウォーキング		ボランティア参加予定だった東日本国際親善マラソンも中止。予想通りとはいえ、５月の大会も中止かといささか残念な思い。 浦賀から観音崎、走水、馬堀海岸をまわり横須賀までと長距離ウォーキング。
3/19 木	18.0	プライムワードローブ	6'16/km	なんとなくいつものようにウインドブレーカを着て走りに出たが、半袖でもいいほどの暖かさ。ここ数日花粉に激しく反応している。自分はヒノキだからなぁ。 ところでamazonのプライムワードローブ、なんて便利なんだ！サイズが試せるし返品無料なのが何とも嬉しい。長そでＴを２枚購入。
3/20 金	0.0
3/21 土	24.0	衣類の整理	6'10/km	長いことなんとなく捨てられなかった服とかかなりくたびれた服とかを処分するために整理した。買ったら捨てるを続けていけば増えることもないだろうが、マメに捨てることは結構難しい。 ランの方は可もなく不可もなし。もう少し膝が楽になればいいのだが。
3/22 日	17.0	風、強い！	6'23/km	昔走った荒川ほどではなかったが、前に進むのがつらいほどの強風。無理に進もうと踏ん張るとハムに痛みが出る。 もうちょっと気分よく走れればいいのに。
3/23 月	0.0
3/24 火	20.0	またまた風、強い！	6'25/km	北風かと思ったが、かなり舞っていた。走りにくいことこの上なかったが更に花粉にも激しく反応。 ヒノキ花粉、いよいよ本格飛散か。ＧＷ明けぐらいまで辛い日々か。
3/25 水	6.0	ひるラン＠織田ふぃ 1000m×3		午前の織田ふぃは学生であふれ凄い人の数。更衣室もロッカーも新しくなったが掃除要員がいないらしい。オリンピック延期で使用可能期間にも変更ありか？ 4'30_4'25_4'18。キジマさんと。リカバリは92秒。
3/26 木	0.0	競技場利用中止		織田ふぃ、４月１２日まで利用中止。当然と措置だろうが残念。仕事場も１２日まで利用禁止になりそうだが利用自粛を求めるのか不可とするのか決まってないようだ。
3/27 金	0.0	汐入「厨」		金曜の夜だというのにどぶ板通りではほとんど米兵を見かけず、何故？と思っていたが基地で感染者が出て基地封鎖になったそうだ。アメリカはやるときはやるな。
3/28 土	0.0	でも出勤 気温急降下		不要不急の外出自粛の中、出勤なのでいつも通り新橋に。行きの電車はそこそこ人がいたが帰りはガラガラ。東急ストアで買い物して帰ろうと思ったら早く店じまいしていた。 気温急変。歩きながら一気に気温が下がるのを感じ、ちょっと感動。上空を雲が覆ったとたんに一気に下がった。
3/29 日	15.0	雪のちジョグ	6'04/km	食料品が足りなくなって雪が上がってたら西友に行ったが。客は少なかったがほとんど空に近い棚もちらほら。 ほぼ真冬に近い格好で４日ぶりにジョグ。桜と雪を同時に楽しめたがこれは初めての体験？
3/30 月	0.0
3/31 火	17.0	腕で走る！	5'36/km	最近頭から抜けていた腕振り主導での走りを心掛けて走った。うまくシンクロできると足音も静かになる気がする。 もはやこのスピードはジョグ感覚ではないが、とりあえずいい感じで走れた。
走行距離	253.0  km