月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	9.0	多摩れん 1km×6本		代々木れんに初参加と思っていたが起きれず。代々木はニッポンランナーズ式というのか敢えて距離走を取り入れていないらしい。朝の３０分差は何とも大きくもう一段の早起きが必要だ。 多摩は1km×6。時計を忘れてしまったため記録はとれていないが、最初の5本が4'23〜4'26、最後が4'05ぐらいだと思う。
2/02 日	0.0	阿字ヶ浦		筑波山、千波湖経由勝田で干し芋日本酒等を買って阿字ヶ浦へ。父親のリクエストに応じアンコウ鍋を食べに一泊旅行に出かけた。宿泊はオーシャンフロント浜田館。随分とモダンな建物だったが震災の年に建て替えたとのこと。鍋はもちろん刺身も美味。勝田で買った酒は来福と渡舟。
2/03 月	12.0	潮来・小見川経由 ジョグ	6'11/km	２年か３年前に寄った潮来のうなぎ屋錦水でうな重食べてから小見川で墓参り。 食べ過ぎて帰宅してもなおお腹がいっぱいだったので、珍しく７時半過ぎからジョグ開始。昔はだいたいこんな時間に走っていたものだが・・。一日中運転をしていたので体がスムーズに動かず。ペースも低速で。
2/04 火	15.0	かよ〜レン 2000m×3		家を出る前にガーミンのバンドの金具が折れた。純正品ではなく安いのを買ったせいか？今度は純正品にするか。。 前の練習では時計を忘れるし、タイムにこだわるなって言われているのか？とりあえず今日のタイムは8'56_8'56_8'32。
2/05 水	5.0	ひるラン織田ふぃ 400m×5		雲一つない青空（と思っておこう）。高校生であふれ、空いているときの火曜の夜並みの混雑だった。たまにはタイムとか気にせず走ろうかと時計なしで走った。 一本目は純子HCの計測では84秒。あとは多分87〜88あたりか？
2/06 木	13.0	ジョグ＆ウォーク		寒い！汗が出ない代わりに鼻水がとめどなく。イボイボ付きの軍手をして走っていたため拭きどころが難しく。 ちょうど昨日の練習会でかむだ拭うだとばすだと話題になったがレースの時以外は飛ばす気にはならないかな。
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0	花粉か・・・？		朝、頭がボ〜っとしてくしゃみ鼻水が止まらない。風邪かと思い練習会は自重したが熱があるわけでもない。花粉症が出始めたか？ マスクはいつも売り切れだし、花粉が飛び始めるとマスクを日またぎで使い続けるのは厳しくなる。困った。
2/09 日	24.0	距離走14km	5'15/km（14km）	24kmをしっかり走ろうと思ったが右膝裏がダメで14kmで終了。少しづつ快方に向かっていると感じていたがここのところ悪い方に向かっているように感じる。 週末は青梅だが走り切れるイメージが出てこない。どうしよう・・・。
2/10 月	0.0	ジャージーズ！		初めてジャージーズパンツをネットで買ったがこんな楽なパンツが世の中にあったとは！本当のジャージより楽な気がする。ただし楽すぎて気分がシャキッとしない。
2/11 火	7.0	かよ〜レン＠済美山 3000m＋2000m		祝日につき午前開催の練習会は和田堀公園第二陸上競技場。もともとは富士銀行の寮とか練習場があったらしい。こんなコースが都内にあったことにビックリ。 メニューはレペであと＋1000mだったが、走り始めから股関節と左ハムがヘンだったため、最後の1000mは100mで止めた。13'05_8'19。
2/12 水	6.0	ひるラン 200m×8		かよ〜レンが夜のときのひるランはキツいが昨日が午前だったためいい感じで走れた。いい天気。運動はやはり太陽の下でやるのが気持ちいい。ちょっと物足りなさを感じていた練習メニューがちょうどいいと感じるようになってきている。 47_43_43_42_41_41_39_40。もう一息。
2/13 木	12.0	ジョグ＆ウォーク		右膝の調子が非常に悪い。火水と頑張りすぎたせいかよくわからないがとても悪い。「まだダメだよ」と神様が言っているように思うのはかなり弱気か？天気はいいのに気分は曇天。
2/14 金	0.0			整骨院に行ったら臨時の休業。散髪に行ったら、今の自分にはどうでもいい話につき合わされてちょっと勘弁。。心ざわつく一日。
2/15 土	0.0			やりすぎはよくないとは聞いているが、入念にグリッド」フォームローラーでほぐし。走れても20kmがせいぜいかというイメージしか出てこない。
2/16 日	16.0	5'51/km（16km）		膝の状態で気持ちはかなりＤＮＳ寄りだったが、雨がダメ押しになった。膝の久々にエントリーした青梅はＤＮＳ。 午後、雨が上がったので走りに出てみたが、案の定膝の状態はダメで16km走るのが精いっぱいだった。グルコサミンアクティブの効果は感じられていないが飲まないよりましなら飲んでみようか。空になるまでは。
2/17 月	14.0	ジョグ＆ウォーク		整骨院に行った後は野川の神明神社へ。その前に年に一回行く？久末の蕎麦屋でおかめ蕎麦。蕎麦屋ではいつも何を注文するか迷うが結局おかめに落ち着くことが多い。タケノコが入ってなかったのは残念。
2/18 火	13.0	ジョグ	5'42/km	静岡マラソンはやるのだろうか？本当のところ中止になってくれたら悩むこともなくなるのでありがたい気がする。そもそも練習が全然積めずにマラソンを走ることに意味があるのだろうか、と考えること自体今の自分には合っていないのだろうか。 ランのことよりも牛バラ肉の料理に失敗したことが今日の一番の反省。真面目にやらんといかんね！
2/19 水	5.0	ひるラン織田ふぃ （1000m＋200m）×2		膝が絶不調の上脚が重すぎてペースを落としてキジマさんとラン。200mはついていくのが精いっぱい。速いって感心するより自分が遅いのか･･･。 話題はもっぱらレースが中止になっていくことに。こんな状況になるのであればって、今更振り返っても。
2/20 木	0.0	本音はホッと・・・		予想通り静岡マラソンも中止になった。残念だと感じる一方ホッとしている。今の膝の状態ではまともには走れないし、かといって一本も走らずシーズンを終えるのもイヤだったがこれであきらめざるを得ない。 それにしてもいつまでこんな状況が続くのやら。
2/21 金	0.0
2/22 土	22.0	多摩錬	5'20/km（20km）	花粉が本格的に飛び始めたようだ。練習中はマスクを外さざるをえないが新型コロナ関係なしにマスク必須になってきた。ストックはまだああるが、買い足しはしときたい。 右膝裏、不調。春一番。
2/23 日	15.0	いつまで？		静岡が中止になったので何か手ごろな大会はないかと探してみたが、さて、いつになったら安心な状態になるのだろうか？５月になれば、は読みが甘いか？
2/24 月	0.0			トヨタがコロナを作り続けていてこのタイミングにモデルチャンジが重なったらさぞや困ったことになっただろう、なんてつまらないことを話しながら利用者の少ない暇な休日の仕事をしていた。
2/25 火	14.0		6'26/km	雨になるので練習会は回避して早めに走っておこうとしたのだが裏目った。降ると思ったのだが・・・。
2/26 水	6.0	ひるラン織田ふぃ 1000m×3		細かい霧雨も上がった。織田ふぃは随分空いていたが昨夜も空いていたらしい。電車も気持ち空いていたような・・・。 ランの方はもう少し上げたいのだがキロヨンまでもっていくことが出来ない。週末はどんな感じで走ろうか。 4'14_（1'28）_4'08_（1'32）_4'03
2/27 木	15.0		6'27/km	自分のジョギングのスピードは5'35/km、と言っていたのは１０年前のはなし。今は６分半ぐらいかな〜。気持ちはまだまだ・・・なのだが劣化の進み具合は着々と加速している。と認めざるを得ないか、寂しいことではありますが。
2/28 金	0.0
2/29 土	0.0	股関節がおかしい		腰というか股関節の具合がおかしい。1000m×8と外したくないメニューだったが練習会参加は断念。いきなりどうした？寝違えでもしたのだろうか？昨日の鍼の後の影響で歩く方がヘンだったがそっちの影響もあるかも。
走行距離	223.0  km