月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	0.0			久々に体重計にのったらとんでもないことに！足が治っても重すぎて走れないかも？
10/03 木	0.0	こむら返り		以前は３〜４日走らなかったら明け方に必ずこむら返りが起きたが、今回はほぼ10日のノーランでようやくこむら返りが。激痛だったが少しほっとした。いつも右足なのが不思議。左足でおきたことはない。
10/04 金	0.0
10/05 土	0.0			鍼で内出血したところが嫌な感じ。ラグビー、仕事中でテレビを見ることが出来ずネットで速報を追いかけていた。それはそれでなかなかスリリングで面白い。何はともあれよかった！
10/06 日	0.0	静岡マラソンエントリー		朝から晩まで結構な時間アイシングしていた。そのおかげか痛みがかなり和らいできた。 夕方、静岡マラソンにエントリー。これで目標にするレースは決まり。あとは足を治して練習するだけだ。１月にハーフか30kmを入れたいが・・。
10/07 月	0.0	難しいか・・・		３１日の織田ふぃの合同ＴＴまでには足を治して何とか出たいと思っていたが難しいか・・・。ぶっつけで大田原？そこも厳しい？？
10/08 火	0.0	在庫が・・・		ネットでナイキのランパンを買った。走る準備だけは着々と！ターサーエッジを買いたいが、まだジールの在庫が一足。ほぼ未使用のMIZUNOもあるのでここは我慢か。
10/09 水	0.0	座れると嬉しい		電車で座れるとほっとするようになった。まもなく降りそうな人のあてをつけるのも随分うまくなってきた気がする。膝が治っても席とりに執念を燃やしそう。
10/10 木	0.0	コーヒー・ショップの・・・		最近頭の中によく浮かぶ曲があるのだが曲名をどうしても思い出せなかった。が、しかし、ようやく思い出した！キャロルのコーヒー・ショップの女の娘。へ〜。 膝はカタツムリのスピードなみだが着々と回復しているようだ。まっすぐ歩くのは大丈夫になりつつある。ひねると痛みが強い。
10/11 金	0.0	この先やばい？		もう３週間以上走ってないかな？ランをしないと食べることぐらいしか楽しみがない。もし本当に走れなくなったら、と考えると今後の生活にかなりの不安がある。
10/12 土	0.0	替わる趣味		ランに替わる趣味でも探すか、とちょっと思ったりするが正直そんな気はないんだな。しばらくの間はダイエットを趣味にしたいのだが、間違いなくムリ。
10/13 日	0.0	スコットランド制圧！		スコットランドには昔から善戦している、という意識があり、「もしかして」という思いがあったが勝つとはね。トライを重ねなければ、という制約がスコットランドの攻撃の幅を狭めたように思う。なにはともあれナイスゲーム！
10/14 月	0.0	どちらも凄い！		キプチョゲの２時間切りも凄かったが分厚いサポートで作られた記録って感じ。公式記録で早く達成してほしい。コスゲイはフィニッシュしかみていないがこの記録は凄すぎ！もしかしてもしかしてサブテンの可能性も出てきたりして。まだ若いし。 ＭＧＣでそこそこ盛り上がったが、世界はどんどん先に行っているって感じ。
10/15 火	0.0	自己診断		まっすぐ歩くことはほぼ大丈夫な状態になってきた。自己診断ではジョグ開始まであと２週間。先生の見立てではもう少しかかるが、とにかく１１月１日再開を目標にしよう。 ３１日の織田ふぃ5000mは諦めざるをえない。今回の故障はとにかく反省点が多い。現実をしっかり認めないと！
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0	上出来なドラフト		今年のドラフト。無競争で明治の森下を獲得。３位指名の霞ヶ浦高の鈴木も根拠はないが将来活躍してくれそうな気がする。遠藤の後輩、それだけが薄い根拠か･･。
10/18 金	0.0	フェスティばるーん		珍しく３連続外飲み。千円台→千円台→四千円台。やっぱり座って飲むとカネがかかる。けどやっぱりくつろげる。
10/19 土	0.0
10/20 日	0.0	明治神宮秋の大祭		母の短歌が特選に選ばれて代理出席。歌をみたとき「えっ？」と思ったが、選者の講評でも同じところを辛口で言われていた。何はともあれおめでたいことでよかった。 献詠披講式で和歌を詠じていた一人が足がしびれてコケてしまったのには笑ったが、大変な仕事？であることは間違いない時間長いし。
10/21 月	0.0	１０キロ歩いた 業務スーパー安い！		治療院への往復で１０キロ歩いた。ほぼキロ１０分で。歩く方はもう大丈夫のようだ。天気が良ければ水曜日からジョグを始めてみようか。 歩いて帰る途中にＲゲンキから業務スーパーに代わった店に入ってみた。評判通り安い！生鮮も置いている。
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0	代替マラソン		26日の江戸川柴又ハーフは台風の影響で中止になったが、３つの大会に振替え参加できるので、１１／１６の柴又ふーてんハーフに振替申し込みした。これに走れないようだったら大田原は諦めるしかないだろう。
10/24 木	10.0	ジョグ＆ウォーク		ほぼ一か月ぶりに走った。4km（5'56/km）と3km（6'28/km）と3km（6'35/km）。ジョグとは書いたがもうヘトヘト。休むってこういうことかと実感。 膝は８割方の回復といった感じか。まだ無理は禁物だろう。徐々にあげていこう。
10/25 金	0.0
10/26 土	12.0	ジョグ＆ウォーク		6km（5'32/km）と4km（6'05/km）と2km（6'45/km）で疲労困憊。けれどやっぱり走ると気分がいい。 ラグビーはＮＺがイングランドに敗戦。予感はあったが凄い！少々残念ではあるがイングランドを讃えよう。
10/27 日	0.0			南アがウェールズを振り切った。見ているだけで体が力んできてしまう息苦しい戦い。ウェールズの執念も見事だった。
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	22.0  km